长期久坐、缺乏锻炼或者爱美的女性朋友经常穿上时尚的露脐装、经期饮食不注意等，都使腰疼成为现代社会的多发病、常见病。
中医认为“腰为肾之府”，腰痛与肾虚有密切关系。明代名医王肯堂在《证治准绳》中论述到，腰痛“有风、有湿、有寒、有热、有挫闪、有淤血、有滞气、有痰积”。
最常见的腰疼按病因可以简单分为四型。
肾虚腰痛：腰部酸软无力，喜揉喜按，身体疲倦，不能久行久立及负重，休息后腰痛缓解。阳虚者精神疲惫，气短，面色苍白，怕冷，小便清长；阴虚者口干咽燥，午后脸色潮红，头晕耳鸣。偏阴虚的人可以用枸杞子代茶饮或服用六味地黄丸；偏阳虚的可以服用金匮肾气丸。
寒湿腰痛：腰部阴冷作痛，周身酸楚、沉重、感觉没力气。每当天气阴雨则腰痛加重，苔白厚。平时要注意腰部保暖，可以多喝点薏仁粥。
淤血腰痛：曾有外伤病史或久病淤血阻络，腹痛如刺，白天轻，夜里重，舌质紫暗有淤斑，女性痛经或者月经有血块。这类人可以用红花、桃仁代茶饮或者当归入汤。
湿热腰痛：腰痛处伴有热感，每到夏季或腰部受热后疼痛加剧，遇冷痛减，口苦，尿色黄赤，或午后身热，舌红苔黄。这时要少吃油腻、辛辣的食物，可以用薏仁、芡实、绿豆做粥。
寒湿、肾虚及淤血有寒之腰痛还可以用热熨法。方法是：将热水袋或中药纱布袋放于腰痛部位，热熨10―30分钟，每日2―3次。(中药纱布袋的制作：选取桂枝、干姜、苍术、白术、羌活、独活、杜仲、续断等中草药加温后放入纱布袋，或者将医师开具的内服汤剂，煎汤取汁后剩下的药渣加温后放入纱布袋。)
另外，急性腰扭伤、腰椎间盘突出、类风湿性脊柱炎，肾脏病如肾炎、肾结石等均可以出现腰痛。还有些疾病，如急性胰腺炎、胃溃疡、胆囊炎、胆结石、前列腺炎有时会出现腰背反射痛，要及时到医院诊治，以免贻误病情。
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