夏季护眼须知

admin 2013-03-03 10:25:30

眼睛是心灵的窗户。人类透过明亮的“窗户”才能看到五彩缤纷的世界，感受世间的美好。双眼健康离不开平日的悉心呵护，临床调查显示，夏季是一年之中眼部疾病最高发的季节。

夏季预防眼病，还得有的放矢。我们根据夏季常见的几种眼部疾患，可以大致将眼病的防范分为防干眼症、防日晒、防感染这三点。

多眨眼睛预防干眼症

干眼症是个医学专业名词，专门用于表述眼睛得不到足够的泪液进行湿润、润滑，导致一组不同的表现或症状，大致包括干涩、疲劳、烧灼感、异物感，有的人还会有眼部充血、刺痛等。干眼症可能是干燥综合征的局部表现，它与年龄有关，一些眼部手术后也会出现暂时的干眼症。不过，炎热的夏天人们长期在空调房间内停留，或长时间使用电脑，也会使干眼症在夏天较易高发。

那么夏天如何让眼睛不觉得干燥？多眨眼睛是个既简单又有效的预防措施。医学研究已发现，眼睛长时间注视电脑显示屏，眨眼的次数便会减少，角膜无法得到充分湿润，加之空调房内本身就缺少水分，自然而然地会发生眼睛干涩的症状。调查显示，每天在电脑前工作3小时以上的人群中，90%有不同程度干眼症状。有意识地多眨眼可以让角膜得到滋润，我们同时建议，在电脑前每工作1小时，应休息10分钟，闭目养神让眼睛充分休息。此外，干眼症患者也可以在专业人员指导下使用人工泪液来滋润眼睛。

太阳眼镜防晒很重要

夏日佩戴太阳眼镜，不仅显得美观，对健康来说意义也很重大。炎热天气下阳光十分强烈，紫外线辐射除了对皮肤有伤害外，对双眼同样存在隐患。研究已证实，长期处于紫外线照射环境下的人群比常人更容易出现白内障，此外，紫外线照射对视网膜也有一定损害。作为中老年人的一种常见可致盲眼病―――老年性黄斑的致病原因中，紫外线辐射是不可或缺的一点。老年性黄斑一旦出现病变，视力会明显减退甚至失明。

夏天出门戴眼镜，可有效阻隔来自地面低角度反射的阳光。不过，并非所有的眼镜都具备防紫外线辐射功能。我们建议，选择太阳眼镜除了讲究造型与价格外，还应注意防晒效果。太阳眼镜防晒标示高于UV400的，才能起到防晒效果，将紫外线中的UVA对眼部慢性伤害降到最低。

防感染注意个人卫生

天热了，细菌病毒进入生长的活跃期，各种传染病发病率也随之增高。在各类眼疾中，红眼病是最为高发的传染病之一。很多人对红眼病并不陌生，它起病急，眼部会有眼红、异物感、畏光、溢泪，同时还有很多分泌物，甚至晨起时上下眼皮会因分泌物而粘住。

红眼病虽说是一种传染病，但完全可以通过提高个人卫生意识进行预防。患者的脸盆、毛巾、手帕等物品应予以煮沸消毒，并与健康人分开使用。游泳是红眼病传染的重要途径，因此我们建议游泳后应适当滴一些抗生素类的眼药水，这样有利于预防红眼病。若是游泳后出现眼球发红、分泌物增多、流泪等症状应及时到医院进行检查，及早发现及早治疗。

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