冬季严防10类疾病 将养生进行到底

在冬季也是骨科疾病多法及复发时期，尤其是那些骨病老患者。这是因为很多骨病一旦受凉受潮湿就容易诱发。所以大家要在冬季注意衣物添加、提高身体免疫力和抵抗力、天气有变化前提前采取预防，这样才可以有效预防骨病在冬季的加重。

■脆弱人群：中老年人和骨病老患者

■专家点评：关节炎患者常常被大家笑称为“天气预报员”，原因在于随着冬季气压的降低，他们的关节压力也会发生变化，另一方面寒冷温度刺激后滑膜炎症也会随之增加，继而表现为关节僵直和疼痛，因此关节炎患者对气温变化特别明显，骨质疏松患者和痛风患者在每年冬春季节发病率也会明显增加。

■预防招数：冬季人们首先应当注意防寒保暖，避免寒冷刺激关节疼痛症状加重。骑自行车、电动车出行的人，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。此外，根据关节炎不同的部位，采取不同形式进行体育锻炼：下肢骨性关节炎患者应当避免长时间的站立和跪立；颈腰椎骨关节炎患者应避免长时间的坐、站，以免加重病情。

■小贴示：冬季一定要做好防滑工作，避免意外跌倒造成骨折。