下雪天会大大削弱人体防御功能和抵抗力，从而诱发各种疾病；同时由于道路交通环境不良，车辆交通事故、行走和骑车摔倒等情况发生频率高，易造成人体意外伤害。对此，石家庄市第一医院的专家们为市民开出以下综合健康处方――
骨科专家提醒：雪天出行四个“窍门”
骨二科主任武建忠提醒市民，要掌握在雪天出门行走的以下一些技巧：
首先出门前要选择防滑和保暖的棉鞋，老年人尽量不要单独外出，如外出最好有家属帮扶或搀扶，切忌穿塑料底或硬底等抗滑性较差的鞋，女士最好不要穿高跟鞋；
走路时注意姿势，除了放慢脚步外，双手千万不要插入衣服兜里，以防摔倒后头部或肘部关节着地，尽量不要骑自行车出行；
一旦摔倒一定不要马上爬起来，应该先缓慢活动四肢，确定伤势不重，再慢慢爬起，严重摔伤者应该保持不动，迅速拨打120电话求救；
驾驶车辆要减速慢行，听从交警指挥，如发生交通事故，迅速拨打120电话求救。
呼吸内科专家提醒：注意室内通风
暴雪降温天气，最先经受考验的要数呼吸系统。再加上封闭的室内，空气不经常与外面流通，那么疾病很可能会光顾。
石家庄市第一医院呼吸内科专家王瑜玲提醒市民，平时应注意室内通风，一般情况下，每天早晚可开窗通风十分钟左右。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时，注意及时添减衣物。
心血管内科专家提醒：注意保暖，就诊要及时
老年人和患有心脑血管疾病的患者在暴雪降温天气是比较容易犯病的群体，特别要予以关注。石家庄市第一医院心血管内科专家冯燕光提醒以上群体，一是自己要重视，关键注意保暖；二是家人要关心，最好不要让他们独处，关注他们的饮食起居；三是就诊要及时，一旦发生身体不适，要及时到医院就诊，对危重病人，应通过120救护车转运到医院救治；四是有外出晨练习惯的冠心病患者，提防冠心病的急性发作，应随身携带急救药品，尽量不要外出晨练。
上一篇 脑中风的后遗症
下一篇 吃得太烫太饱小心癌症找上门
