天热更要防着凉
感冒分受热感冒和受凉感冒，但是以笔者看法，感冒多半都是受凉引起的。夏天人们常说的“热伤风”，仔细寻因还是因为受凉而起的。每次连续高温，其后都有不少人来门诊，究其原因也都是生活中不注意，着了凉。
为什么夏天更易受凉呢？我们知道天冷时大家都会自觉地穿衣，尤其是寒冷的冬天，棉衣棉裤，棉鞋棉袜，甚至还加上帽子口罩，非常温暖。而夏天则不同，因为气温高，生活、工作都是衣着单薄，而且现代人似乎更加怕热，空调电扇开个不停，所以稍微不注意就会受凉。
大约有以下几种可能性，让人着凉：
自外面到室内，用空调电扇猛吹，这时虽然人很舒服，其实易着凉。正确方法：应该把汗擦干，也可以用温水擦洗一下身体，让心情安定，或者用芭蕉扇扇一会儿。
运动后浑身是汗就洗冷水澡，尤其是直接用冷水冲头，这时全身的汗毛孔都是开放的，这样做最危险。正确方法：休息会儿，待到恢复体力后，人也不大出汗了，再洗澡。记住：夏天最好也洗温水澡。
夜间空调温度过低，或者整夜使用电扇。这也是极其错误的，因为人入睡后，处于放松状态，汗毛孔是开放的，易着凉。正确方法：空调不要过低，如果用电扇千万不要对着人猛吹。腹部要注意保暖。
出汗多，人怕热，打开冰箱猛喝冷饮。这样做很不好，人在体液不足时是需要水分的，但是过凉的体液进入胃肠，会刺激肠蠕动，引起腹泻，如果量过大，还可能让胃肠道的器官的血管收缩，进一步降低人体抵抗力，易引起消化道反应，形成呕吐腹泻等腹部受凉症状。正确方法：人在休息后，可以喝少量的冷饮，不易过多。
夏天着凉，疾病和症状也很多，多表现为上感，肠炎，腰腿痛，肩痛等。如果病了，这时应该及时去医院治疗。
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