阿伟最近觉得脖子、肩膀、手臂酸痛，有时候还感觉后背也坠感强，尤其是左后背肩胛骨部位，像背了一块大石头，并且时常感觉心悸，他不明白这是怎么一回事？

阿伟：(不停地晃着脖子，随着晃动，脖子发出阵阵嘎嘎的声响)福哥，你看我这是怎么了？

福哥：玩电脑玩的！

阿伟：什么意思，我用电脑，居然能把脖子玩响了不成？

福哥：你脖子响只是一方面，你胳膊还痛呢，尤其是右臂的肩关节和腕关节。

阿伟：没错福哥，您怎么知道的？

福哥：你是不是还感觉后背发沉，像背了一块大石头？

阿伟：对对对对！

福哥：告诉你吧，你这是颈心综合症了。

阿伟：别吓唬我，这病以前怎么没有听说过啊？

福哥：我说了，这是症，不是病。“症现于四肢五官，病存于五脏六腑”。

阿伟：对，您以前是给我讲过这个，反正我就是感觉不舒服，到医院检查，也查不出个问题来。您说这个颈心综合症怎么和用电脑有关呢？

福哥：这种病症，是新病，也只是最近这些年才被命名的。中医里是没有这个病的，因为那会儿没电脑这玩艺儿，它是和电脑的普及使用有关。

阿伟：您和我具体的说说。

福哥：过去人们办公，都是纸和笔，你写字，写一会儿是不是就累了，累了，就要休息，活动活动，所以那会儿的人很少会出现上述症状。现在人们办公，不会用电脑的可能少之又少，人和机器玩命，一天到晚的坐在电脑前，基本保持着同一种姿势，时间长了，就会造成肢体局部的气血运行障碍，就会出现上述的症状。中医认为，不通则痛，就是这个道理。

阿伟：那您说为什么我是右臂肩腕痛，而左侧的后心痛呢？

福哥：这是和你的坐姿有关。你经常上网吧？所以鼠标使用的很频繁，尤其是右手的食指，要经常地按压鼠标左键和使用滚轮，这样就会造成你右臂肩腕的局部肌肉，经常处于一种紧张状态，会造成乳酸长期慢性堆积，身体的重心会向右偏移，但你为了保持平衡，头部就会向左侧倾斜，这样你身体的脊柱就会形成一个S形，颈椎的第5节椎间盘向右，胸椎的第3节椎间盘会向左突出，压迫脊柱周围的血管、神经组织，造成气血运行不畅，引发痛疼。

阿伟：是不是我的右臂的酸痛和我的颈椎压迫有关，而左后胸坠感以及心悸和胸椎压迫有关呢？

福哥：正是这样。过去，都说五十肩，也就是人到了五十岁左右才会出现肩周炎，而现在由于电脑的普及，特别是鼠标的使用，这个岁数大大提前了，甚至20多岁的人都会得肩周炎。你第三节胸椎向左突出，刚好压迫向你心脏供血的血管和周围组织，造成供血不良，所以你才会感觉左后胸有下坠感。同时会出现心悸，心前区痛疼，胸闷，气短等症状，很多医师不了解这种病，在临床上很容易被误诊为冠心病。

阿伟：明白了。那看来，我这些不适症状，是因为长期使用电脑造成的了？

福哥：对，不仅你会有肩周炎，还会得“鼠标手”呢？

阿伟：什么是“鼠标手”呢？

福哥：“鼠标手”是大家的通俗叫法，长期使用电脑的人，尤其是那些以电脑为职业的人，像互联网、IT公司的员工，因为长时间用鼠标，加上不正确的坐姿引起的不适症状，主要体现在手部麻木、灼痛，腕关节肿胀、无力等。因此，如果你再有鼠标手的症状，你就会有颈肩腕综合症了。其实，这些全部和脊椎退行性病变有关，也就是长期不良的坐姿和单一的工作状态，引起的脊椎及周围组织气血运行不畅。

阿伟：那除了长期使用电脑以外，还有其他什么原因也会造成上述病症。

福哥：比如说很多女孩子有肩痛、背痛的毛病，尤其是那些胸部比较丰满，但偏要带个小胸罩，以便让胸部饱满挺拔的女孩，你从后面看，她后背的肉都让吊带给勒的滋在外面，很多医生找不到她们痛疼的原因，等你一刮痧就会发现，她肩膀上有一个棱状物，刮板一走到那就感觉涩住了，而这个位置，刚好就是胸罩吊带的地方。

阿伟：是因为吊带给勒出来的？

福哥：对，正是！

阿伟：那如果脊椎出现了问题，如何治疗呢？

福哥：你需要找有经验的中医正骨师进行推拿按摩，帮助你把脊柱突出的部位(椎间盘)给复位就可以了。对于年青人来说，气血旺盛，比较容易治疗，大约有个3-4次就OK了。但对于中老年人，时间可能长一些。有些受了风寒的人，你给推进去了，没多长时间，它又会跑出了，那就需要进行综合治疗了。不过相对而言，因为胸椎周围有肋骨包围，有医师把它俗称“鸟笼子”，所以复位胸椎比较困难。

阿伟：椎间盘推进去了，怎么又会跑出来呢？

福哥：脊柱是由一节一节的骨头组成的，两个骨头之间有间隙，这部分就是我们通常所说的椎间盘。它是由强硬且富有弹性的软骨组成，髓核呈胶冻状，就像咱们吃的果冻那样。在脊柱弯曲的时候，椎间盘起到滚珠轴承作用，它能保护椎骨免受压力的损害。你注意一下，在我们脊柱两侧，有两条肌肉紧紧贴住脊柱，你平常吃腔骨的时候，也会注意到这点。我们通常称这两条肌肉和韧带组织为“大筋”(有点像猪肉里的里肌)。之所以椎间盘会跑出来，主要是因为我们脊柱两侧的大筋松了，兜不住我们的脊柱了。

阿伟：那大筋为什么会松呢？

福哥：当然和我们气血运行差了有很大关系。你可以看年轻人，气血运行旺盛，肌肉结实，富有弹性，这样椎间盘就不容易跑出来；而中老年人，情况刚好相反，再加上不良的生活和工作习惯，就容易出现脊柱疾病，像腰椎间盘突出，就是很常见的病症。

阿伟：那怎样让大筋紧呢？

福哥：这个就需要推拿按摩和营养的综合治疗了，不是一句两句话说得清的。

阿伟：我看得这种病的人，很多都做牵引，不知这个办法是否可行？

福哥：这种方法被采用的较多，但我不太赞成这种方法。因为这样可能会帮助椎间盘复位，但是它会让大筋越拉越松，时间长了，椎间盘还是会跑出来的，所以，让大筋恢复韧性和弹性才是治疗的根本原则。

阿伟：那如何预防这类脊柱病呢？

福哥：最有效的办法是，第一，不要长时间保持一种姿势，包括学习和工作。尤其是用电脑，一定要过1-2小时就要起来活动一下头和上肢；

第二，经常找医师，做一些后背的按摩，让僵化的组织，恢复弹性，保持气血的畅通；

第三，避免受到风寒的侵袭。特别是在夏天，气候炎热，人体的汗毛孔，多处于张开的状态，此时受到空调和电扇的侵扰，会造成身体局部组织受寒，造成气血闭滞；

第四，加强户外运动，如果可能的话，可以在草地上爬行，有助于较正脊椎。因为四条腿的动物是很少有脊柱疾病的，就是因为四条腿的动物脊柱会比较平均的受力，而且经常处于活动的状态。如果有可能，平常多做一些俯卧撑，这样有助于加强背部的肌肉力量，提高大筋的弹性；

第五，及时补充营养，尤其是蛋白质、钙镁、维C的补充更为重要，只有这样，肌肉组织的弹性才能恢复，才能让大筋重新绷紧，这点非常重要，需要在专业的营养师的指导下进行。

阿伟：这些办法，咱们前边也都讨论过，像运动啊、营养啊、按摩啊，看来这些做法，都不是单独对应一种病症，而几乎是所有亚健康病症都有效啊。

福哥：对！