电脑身心失调是一种现代“新生病”，在电脑普及率高的国家，发生率非常高。长期从事电脑操作、程序编制的人员，可因中枢神经和植物神经功能失调而致头痛、脑胀、易激惹、易疲劳(包括体力和精神)、失眠、多梦、心悸、多汗、厌食、恶心、以及情绪低落、思维迟钝、妇女月经不调等一系列神经衰弱的症候群。

产生电脑身心失调症的原因，是电脑微波对人体中枢神经系统的影响，以及电脑与操作人员之间的正负离子失去平衡的缘故。如果操作人员较长时间地处于这一环境中，而又忽视必要的保健措施，便会引起中枢神经功能的失调。引起思维定势错位所致的心理失衡。对于长期从事电脑工作的人而言，一些人很容易养成要么执意坚持，要么全部放弃这一“非此即彼”的思维定势，这种“定势错位”可使他们难以处理人际关系，从而加重内心的紧张、烦躁和焦虑。

对电脑身心失调症的防与治，目前还没有较为理想的方法，下面几条可作为预防的方法和治疗措施。

1、在电脑操作室内，安装一台负离子发生器，以调整机房正负离子的平衡。

2、操作电脑时间不宜过长，每小时休息15分钟，以调节体力与精力。

3、注意操作距离，并穿戴金属网保护服，以减少电脑中微波的辐射。

4、加强体育锻炼，注意劳逸结合，以增强抗辐射能力和调整中枢神经与植物神经的功能紊乱。

5、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、菠菜、白菜、苦瓜、动物肝脏、瘦肉、豆类等含丰富维生素和蛋白质的食物。

6、如出现不适，应及时停止操作并休息。

健康小贴士：很多人一坐在电脑前面，不管是上网聊天、玩Game或是处理公文，常常一坐就是好几个小时，一旦告一段落，才发现自己不但腰酸背痛，而且眼睛也跟着疲劳、酸涩起来。

本篇新闻热门关键词:菠菜 保健 白菜