烫发对头发的危害是众所周知的。专家建议，烫发之后可以补充复合维生素B和胡萝卜素帮助缓解伤害。

烫发通过改变头发角质蛋白的链接而重新塑造头发状态。很多人感觉烫完发后，头发干枯发涩，没有光泽，陶主任解释，这是由于在烫发的过程中，药水中的碱性成分和氧化作用，使头发表层的毛小皮遭到破坏，头发内部的水分和营养成分流失，头发的角质蛋白发生了变性。

专家建议，在烫完头发前后一个月内可以服用复合维生素B和胡萝卜素。维生素B2可参与细胞的生长代谢，修复受损的皮肤毛囊和发质，刺激头皮细胞新生。

维生素B12能促进血液循环畅通，提高肌体对蛋白质的利用率，促进头部细胞生长发育。

而胡萝卜素能够吸收紫外线，减轻头发的氧化和变色程度。

将维生素B和胡萝卜素一起服用，能够使毛发更加滋润有光泽。

过敏体质的人易因烫发引起皮肤过敏，专家说，烫发前尽量做一下过敏测验，确定没有过敏反应再烫发。

烫发的周期不应过短，一般3到6个月烫一次。孕妇最好不要烫发，尤其是在孕期的前3个月，易引起胎儿畸形。