慢性腰痛患者往往会减少运动量,以免运动对腰部造成更大损伤。但美国一项最新研究表明,慢性腰痛患者减少活动反而会使腰肌退化,加剧慢性疼痛。练习瑜伽可以减轻慢性腰痛症状。
这项由美国西弗吉尼亚大学完成的研究发现,练瑜伽可以帮助患者减少疼痛,避免更多肌体功能丧失,还能减少抑郁症状。
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