美国营养保健专家佛兰克博士研究发现，人体衰老与饮食有密切关系。他认为，衰老的原因之一是核酸不足，从而导致细胞染色体改变而造成的，如果适当补充核酸，就可以延缓衰老进程。含核酸较丰富的食品主要有海产品、豆类、牛肉、鸡肉、动物肝脏等。
为了能充分从食物中摄取核酸成分，佛兰克博士拟定了一份专门食谱。该食谱如下：
一.每天吃一种海产品。
二.每周吃一次动物肝脏。
三.每周吃1―2次牛肉。
四.每周吃1―2次豆类。
五.每天至少一种下列的蔬菜，如胡萝卜、洋葱、葱、菠菜、甘蓝、芹菜、韭菜、香菇、鲜芦笋等。
六.每天至少喝一杯菜汁或果汁。
七.每天最少喝4杯水。
本篇新闻热门关键词:保健 菠菜
上一篇 经常吃汤泡饭引发消化不良
下一篇 肿瘤患者冬季怎么补？
相关文章
女性从精神上抵抗衰老７招
心理健康 90
欧洲兴起压力疗法抗衰老
心理健康 148
抗衰老最大敌人是懒惰
家庭医生 43
巧吃巧克力防癌抗衰老
家庭医生 108
十大经典抗衰老中药大公开
药品知识 157
德国人生吃大蒜抗衰老
饮食指南 69
吃樱桃喝红酒最抗衰老
饮食指南 85
葡萄汁抗衰老效果好于橙汁
饮食指南 39
多吃葡萄草莓有助抗衰老
饮食指南 74