冬季火锅知多少 冬天，火锅是餐桌上的宠儿，而且有越来越受人们的青睐之势，你知道进食火锅的最佳方法与禁忌吗？四大原则：一、多荤少素易上火。吃火锅时，应多放些蔬菜、豆腐，最好加些白莲... 饮食指南 admin 5 2012-01-05
防“双高”多吃含镁食物 人到中年易患高血压、高脂血症。如何防“双高”？科学家研究指出：多食含镁丰富的食物。高血压与体内镁含量降低有关专家说，冠心病、高血压、高脂血症、心肌梗死、糖尿病... 饮食指南 admin 7 2012-01-05
蔬菜烤着吃会伤牙 烧烤是时下年轻人的最爱，随着冬季来临，街头巷尾的烤串、韩国烧烤也越来越多。时下流行的不仅有烤羊肉串、烤板筋、烤牛肉等肉食烧烤，香菇、白薯、洋葱、蘑菇、茄子、大蒜，甚... 饮食指南 admin 3 2012-01-05
吃素也有害？ 在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险！营养是人体健康长寿的物质基础。营养质量的好坏和数量的... 饮食指南 admin 4 2012-01-05
买瓶装水要看标签 购物时，很多消费者买瓶装水都没有看标签的习惯。比如看有无标注水源地。那些世界著名的饮用水品牌，都会以它的天然水源而自豪。而用城市自来水为水源的一般瓶装水，只会简单... 饮食指南 admin 6 2012-01-05
萝卜丝饼能消食 冬季是胃病的高发季节，很多人常常食后腹胀、消化不良，下面的食疗方法对健胃、消食有很好的功效。方法：白萝卜洗净，用擦刮器擦刮成丝，再用素油煸炒至五成熟，加叉烧肉末... 饮食指南 admin 3 2012-01-05
黄瓜西红柿同吃有害吗？ 很多餐馆里都有一道叫“大丰收”的菜，将胡萝卜、生菜、西红柿、黄瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸酱生吃。蔬菜生吃确实有利于营养的保存，但这道菜里有了黄瓜，其营养价值可就要大... 饮食指南 admin 5 2012-01-05
白菜七种营养创意吃法 随着生活水平的提高，冬天里人们的生活水平早已脱离了白菜、萝卜、蜂窝煤的年代。不过对于从那个年代过来的人来说，对大白菜的感情和回忆无疑是丰富多彩的。尽管从主角变成... 饮食指南 admin 4 2012-01-05
多吃蒸煮食物益健康 最近国外的一项研究表明，采取蒸煮这样的烹饪方法要远远好过煎、炸、薰。尽管后者色、香、味都要更胜一筹，但它对食物营养的破坏也不容小视。因此，专家建议尽量采取低温的蒸... 饮食指南 admin 4 2012-01-05
女人40的保养秘籍 人到中年万事忙，尤其是女性，上有双亲要照顾，下有孩子要抚养，加上此时机体已进入生理衰退期，或隐藏着某种疾病，许多中年女性都感到疲惫不堪，脸色灰暗，一副病态。其实，中年女性要想... 饮食指南 admin 4 2012-01-05
