夏季吃水果最易犯7个错误 一、吃水果不能不卫生，否则会发生消化道传染病。二、水果不能用酒精消毒，否则会降低水果的营养价值。三、生吃水果不能不削皮，否则会将农药吃进肚里。四、不能... 饮食指南 admin 2 2012-01-06
夏天吃点丝瓜去暑清心 盛夏时节，吃上一盘用丝瓜做成的汤菜，可去暑清心，醒脾开胃，免除苦夏之烦恼。丝瓜嫩瓜及花皆可食，且营养丰富，含多种氨基酸、维生素及人体所需矿物质钙、磷、铁，还含有皂甙、... 饮食指南 admin 4 2012-01-06
马齿苋名副其实的长寿菜 马齿苋在民间也叫长寿菜，它除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外，也含有大量去甲肾上腺素和多量钾盐。去甲肾上腺素能促进胰岛素分泌、调节人体内... 饮食指南 admin 4 2012-01-06
如何鉴别冷食饮料的优劣 一、冷食类：包括冰棒、雪糕、冰淇淋、冰块等。它们不仅能消曙降温，还含有乳、蛋、糖及淀粉等营养物质，有一定的营养价值。但正是因为这个特征，它也容易滋生细菌，在制作和销售... 饮食指南 admin 5 2012-01-06
胃不好别拿粽子当早饭 临近端午节，有关部门特别提醒市民：要改掉某些不良消费习惯和饮食习惯，确保吃得放心。买粽子要看包装很多市民在端午节购买粽子时不大留意外包装，其实这是不好的消费... 饮食指南 admin 4 2012-01-06
豆腐没想象中那么完美 豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆... 饮食指南 admin 5 2012-01-06
让你年轻的十个饮食习惯 青春和健康是我们每个人都想一直拥有的宝贝。随着年龄的增大，身体机能逐渐衰退，新陈代谢水平也逐渐降低。女人35岁时每天比25岁时少消耗300卡的热量。每10年我们的新陈代... 饮食指南 admin 4 2012-01-06
炎热夏季清淡不等于清补 许多人对夏季饮食的清补原则存在着片面的理解，认为清补就等于只吃蔬菜水果，追求饮食的绝对清、素。其实，清补的重点还是强调补养，只不过饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功... 饮食指南 admin 11 2012-01-06
吃鸡蛋的10个常见误区 鸡蛋是我们生活中常见的食品，不正确的吃法对我们的健康有着不良影响。在生活中，我们应注意以下误区。 误区之一：蛋壳颜色越深，营养价值越高 许多人买鸡蛋只挑红... 饮食指南 admin 7 2012-01-05
高血压病人不宜吃太多食盐 食盐过多，有损健康，特别是高血压病人更是如此。近年来科学研究证明，吃盐过多是引起高血压的重要原因。食盐的成分是氯化钠，钠在体内可以引起体液，特别是血容量增加，从而导致血压升... 饮食指南 admin 20 2012-01-05
