夏天喝饮料 讲究多多 饮料分等级根据不同饮料所提供的热量、营养成分以及对健康的影响，美国饮料指导专家组新近公布一份指南，将饮料分成6个等级。第一等级：饮用水。补充人体每日所需水... 饮食指南 admin 4 2012-01-06
多吃番茄可以防晒 德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。德荷两国的科学家在研究中发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加... 饮食指南 admin 3 2012-01-06
吃哪些肉时必须要搭配大蒜 日常生活饮食中，吃肉时应适量吃一点蒜。这是因为虽然在动物肉食品中，尤其是瘦肉中含有丰富的维生素B1，然而维生素B1在体内停留的时间很短，会随小便小量排出。如果在吃肉时再... 饮食指南 admin 6 2012-01-06
实惠的绿豆芽食疗减肥法 不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于健康减肥。绿豆在发芽的过程中，会发生多种有益于人体的变化：部分蛋白质... 饮食指南 admin 4 2012-01-06
补充体液很有讲究 随着夏天的到来，气温也在不断升高，人们的活动也日渐增多。在这种天气中进行更多的剧烈活动意味着我们也将流更多的汗液，那么你如何补充失去的体液呢？我们真的需要这样做吗？... 饮食指南 admin 4 2012-01-06
叶酸过低易精神错乱 夏天为了减肥的女性仅吃水果或者素菜，武警总医院神经内科吴士文医生提醒素食者，应多吃菠菜、西蓝花、芦笋、四季豆、香蕉、草莓、橙子等富含叶酸的蔬果，否则会使人体叶酸水... 饮食指南 admin 3 2012-01-06
蔬菜水果排毒饮食排行榜 有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。海带海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。绿豆... 饮食指南 admin 6 2012-01-06
健身就一定要吃营养品吗 许多人问：健身是不是要吃营养品？来问的人当然有瘦有胖各种体型，但同一个目的都是想变壮，营养品的光芒似乎盖过训练程度、饮食计画、休息品质，难道健身就一定要吃这些东西... 饮食指南 admin 11 2012-01-06
多食烤肉诱发前列腺癌 巴尔的摩约翰霍普金斯大学的安杰洛德马尔佐博士及其同事日前在美国癌症研究协会会议上发表研究报告称，经过高温烧焦(如烧烤)的肉类可能生成一种杂环胺化合物PhIP。实验证... 饮食指南 admin 28 2012-01-06
补钙者必知的饮食四大误区 很多人经常通过服用补钙品补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入误区，妨碍了钙的吸收。了解下面这些常见的补钙误区，对您通过饮食补钙大... 饮食指南 admin 6 2012-01-06
