秋季滋阴润燥多吃银耳 秋天气候干燥，人们会出现口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等症状，可应用银耳等具有滋阴润燥功效的食物或中药来进行防治。下面介绍几个食疗方及验方：1.银耳粥：银耳10克，大米... 饮食指南 admin 25 2012-01-06
这种菜先放味精有毒素 在烹制菜肴过程中，适量地放点味精，可以使菜肴味道鲜美，促进食欲。味精的主要成分是谷氨酸钠，通常含90%左右。它有强烈的肉类鲜味，溶于2000～3000倍的水中，仍然能感觉出来。味精... 饮食指南 admin 5 2012-01-06
你知道怎样正确清洗蔬菜吗 有人洗菜时，喜欢先切成块再洗，以为洗得更干净，但这是不科学的。蔬菜切碎后与水的直接接触面积增大很多倍，会使蔬菜中的水溶性维生素如维生素B族、维生素C和部分矿物质以... 饮食指南 admin 7 2012-01-06
入秋养生：朝盐水晚蜜汤 对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”营养学家提出，季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。这是什么道理呢？这因为，秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺... 饮食指南 admin 5 2012-01-06
花生瓜子可别随意乱吃 花生和瓜子味道鲜美，含糖少，不少糖尿病患病认为多食无害，经常当作解馋的充饥食品。虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果随意吃，不按照食物交换份方法... 饮食指南 admin 5 2012-01-06
最经典的五种减肥茶叶 1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生... 饮食指南 admin 7 2012-01-06
性爱“情趣”尽在食品中 相信吗，你可以在短短几个星期内改善自己的性生活，而且方法简便易行――就是通过食物。建议你不妨试上一试。下面列出的这个食物清单上的食品将有助您充分享受性爱给您... 饮食指南 admin 6 2012-01-06
4种果蔬皮千万不能吃 大多数人觉得水果蔬菜洗干净就好了，吃不吃皮只是个口感问题，无关健康。可事实证明，这种想法大错特错，一些果蔬若是连皮吃，或者烹调的时候皮没处理干净，都会给你的身体惹来麻烦... 饮食指南 admin 5 2012-01-06
可以帮助恢复体力的饮食 1.热茶：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。2.高蛋白食物：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应... 饮食指南 admin 6 2012-01-06
美味食物如何为健康造福 当你听说自己最喜欢的食物并不健康，可能引起死亡时，你一定会非常沮丧。例如，那些习惯于吃咸食并且这种习惯已经持续了一生，突然让他们放弃这种做法似乎根本不可能。然而，我们... 饮食指南 admin 5 2012-01-06
