每天吃多少主食最合适？ 我国人民的饮食习惯历来主次分明：主食为主，副食为辅。我们这些黄皮肤、黑头发的中国人，几千年来沿袭着这种饮食习惯。吃什么，适合吃什么，有个长期养成的饮食习惯问题。据... 饮食指南 admin 5 2012-01-07
馒头面包有利孩子补锌 不少父母对孩子缺锌感到困惑，“现在生活水平不低，孩子吃得好、穿得好，怎么会缺锌呢？”而美国专家认为，主食是造成这种情况的重要原因。大多数人主食吃米、吃面已经是一种... 饮食指南 admin 7 2012-01-07
最有益心脏的几种食品 你是怎么保护护你的心脏的？捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油胶囊、维生素E胶囊，还是大蒜胶囊？其实，你可能不知道，最有益心脏的食物，就藏在我们的传统的饮食中。以下就是营... 饮食指南 admin 7 2012-01-07
春季瘦身：红枣香蕉加酸奶 每个减过肥的MM一定都有同感，减肥最难的就是管不住嘴。现在。惊喜来了，看看为爱吃的你准备的红枣香蕉加酸奶减肥法吧！1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯... 饮食指南 admin 3 2012-01-07
喝果酒时最好能嚼块饼干 近几年出现了越来越多的果酒，如枸杞酒、青梅酒等。营养学家指出，与白酒、啤酒相比，果酒的营养价值更高，对健康也更有好处。果酒中酒精含量低，一般为5到10度，最高的也只有1... 饮食指南 admin 3 2012-01-07
想睡好 睡前不应吃的食物 夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么... 饮食指南 admin 5 2012-01-07
修长美腿1个月吃出来 模特儿的身材都拥有修长美腿，其实除了多做美腿运动外，想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。想要像水果妹... 饮食指南 admin 6 2012-01-07
做菜时葱姜蒜椒别乱放 葱、姜、蒜、椒，人称调味的“四君子”，它们不仅能够调味，而且能杀菌去霉，对人体健康大有裨益。但在烹调中如何投放才能更提味、更有效，却是一门高深的学问。肉食重点... 饮食指南 admin 5 2012-01-07
流行世界的食疗八法 现如今，人们越来越崇尚健康天然的治疗方法，比如通过饮食来治疗疾病。下面是世界上最流行的八种食疗方法。食疗长期坚持才有用最近常有病人问我，所谓的“食疗”到底... 饮食指南 admin 5 2012-01-07
儿童咳嗽的饮食忌与宜 咳嗽是儿童最为常见的外感疾病的症状之一，在许多呼吸系统疾病中都可见到，如流感、支气管炎、肺炎、哮喘等。护理咳嗽儿童，注意饮食禁忌很重要。一般来说，咳嗽儿童的饮食禁忌... 饮食指南 admin 5 2012-01-07
