寒冷冬天多吃“暖身餐” 进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为"寒症"。其... 饮食指南 admin 4 2012-01-10
4种果蔬皮千万不能吃 大多数人觉得水果蔬菜洗干净就好了，吃不吃皮只是个口感问题，无关健康。可事实证明，这种想法大错特错，一些果蔬若是连皮吃，或者烹调的时候皮没处理干净，都会给你的身体惹来麻烦。下... 饮食指南 admin 4 2012-01-10
什么汤千万不要晚上喝 有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝……专家提醒，肉类煲汤... 饮食指南 admin 3 2012-01-10
这个春天我们怎么吃？ 初春时节寒气较盛，肝阳难以开发，如能少量饮些酒，则可利用其走窜推动的作用，使肝中阳气升发。鸭血性平，营养丰富，可养肝血而治贫血，是保肝最佳食品之一。菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血... 饮食指南 admin 3 2012-01-10
七种食物能助你安睡 牛奶牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸，有助眠的作用。老年人最好不要在睡前喝牛奶，以免起夜反而影响睡眠。红枣红枣营养丰富，有养胃健脾、补中益气的作用。失眠... 饮食指南 admin 4 2012-01-10
喝酸奶需要注意些什么 酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面。1、要鉴别品种目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸... 饮食指南 admin 5 2012-01-10
根据不同职业挑水果 大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。... 饮食指南 admin 4 2012-01-10
每天吃够25种食物 在大部分老百姓眼中，老首长们吃什么、怎么吃，总显得神秘而遥不可及。实际上，首长们的食谱并非一般人想象得那样山珍海味具备，恰恰相反，他们甚至吃着更多的粗粮、更少的肉类。据原... 饮食指南 admin 9 2012-01-10
孕妇营养食物 对孕妇有营养的食物：高蛋白和维他命：钙、碘、铁、维生素A、C、动物肝、肾、牛奶、豆浆、新鲜水果。维生素B群和叶酸：有助胎儿神经生长，可从维他命营养品或食物中摄取。乌骨鸡：含... 饮食指南 admin 50 2012-01-10
科学饮食的八大原则 食物是人体必需营养的最佳来源，只有建立科学的饮食结构，才能保障饮食的科学、合理。一般来说，中国人的饮食来源比较丰富。但是由于地域的差异，中国人的饮食结构并不理想。饮食习... 饮食指南 admin 9 2012-01-10
