番茄 不同颜色不同营养 番茄有很多品种，在你选择起来有些困惑时，不妨按颜色来挑选。红色浓重的，富含番茄红素，对预防癌症很有好处。橙色的番茄红素含量少，但胡萝卜素含量高一些。粉红色的含有少量番茄红... 饮食指南 admin 7 2012-01-10
圣诞节恋人的可口美食 你拍拖的时候做什么我不知道，但我知道你拍拖时一定不会空着口。总有人抱怨说拍拖让人发胖，除了身心开朗以外，当然是因为嘴巴不停咯。两个人在一起，无论是看电影、shop... 饮食指南 admin 15 2012-01-10
熬夜者饮食营养手册 半夜12点，房里的灯还亮着，案前是一堆堆资料、计算机屏幕上是一排排数据与图表，周遭静得像所有事物都停了下来，只有熬夜的人，身体的运转机制被迫不许停……熬夜的确不是... 饮食指南 admin 9 2012-01-10
鼠年健康食品强力推荐 知道鼠年吃些什么才健康吗，不用急，本文慢慢给你道来，让你在新的一年里吃得营养，活出健康。主食小米粥、紫米粥、桂花红豆粥、八宝粥，补气血，养脾胃这些粥类既容易消化，又... 饮食指南 admin 7 2012-01-10
传统吃饭顺序最不健康 无论去餐馆就餐，还是在人家做客，吃饭的顺序似乎已经约定俗成――先来点甜饮料，而后就专注于鱼肉主菜和酒品，吃到半饱再上蔬菜，之后吃主食，主食后面是汤，最后还有甜点或水果……... 饮食指南 admin 6 2012-01-10
“吃豆腐”时五大注意 豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而... 饮食指南 admin 4 2012-01-10
入秋了喝碗芡实粥 比起莲子，同为植物果实的芡实在我们的日常饮食中似乎要“低调”许多，其实，在古药书里，芡实被称作是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。再加上它有着很好的内敛、健脾的... 饮食指南 admin 6 2012-01-10
你适合吃什么颜色的食物 每类颜色的食物都有“一技之长”，巧加利用都有其一定的保健作用。红色食品假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒缠上了，红色食品会助你一臂之力，天生... 饮食指南 admin 5 2012-01-10
秋味十足的海鲜拌饭 秋季是蟹、蚝、虾们多肥美之时，也是满足我们愿望，开怀大吃的时候。此时，如果在家做上一款秋味十足的海鲜拌饭，会让你吃得直呼过瘾！材料：大虾仁50g带子5枚蟹肉棒... 饮食指南 admin 18 2012-01-10
每天吃菠菜保护你的眼睛 美国一项调查显示，食用大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功于类胡萝卜素――一种存在于绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。哈佛大学医学院一个研究小组指出... 饮食指南 admin 3 2012-01-10
