饮食应当远“三白”近“三黑” 黑芝麻营养学家提出，自然界生长的各种天然食物的营养与它们的颜色密切相关，它们的营养价值排列顺序为：黑色食物最优，然后依次为红色→黄色→白色。所以，近年来兴起了黑色... 饮食指南 admin 6 2012-01-10
10大水果与体质10大巧搭配 虽然说夏季水果要多吃，但是依照中医的看法，人有体质，水果也有水果的性质，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，一不留神，吃水果也会让人不舒服，但如果根据自己的体质选择... 饮食指南 admin 5 2012-01-10
吃早餐对心脏有益 英国研究人员最近发现，如果健康、苗条的女性不吃早餐，那么她们的胆固醇水平就会增加，身体对胰岛素的“敏感性”就会降低，胰岛素是一种有助于调节血糖水平的激素。研究... 饮食指南 admin 5 2012-01-10
秋季女人要注意合理饮食 秋季女人要注意合理饮食从营养来讲，平衡膳食就是使营养需要与膳食供给之间保持平衡状态，热能及各种营养素满足人体生长发育及体力活动的需要，且各种营养素之间保持适宜比例... 饮食指南 admin 4 2012-01-10
最新流行的饮食瘦身法 巧选脂肪：营养学家分析，脂肪分为三类：第一类可大量增加人体胆固醇含量，包括各种蓄肉及其制品、奶油与乳酪中的脂肪；第二类对人体胆固醇含量影响甚微，如鸡肉、蛋类和甲壳... 饮食指南 admin 4 2012-01-10
食物要美味也要健康 胡萝卜是减肥首选蔬菜健康食油美味人人都喜欢，健康更是我们最为珍贵的财富，在尽享美味的时候，我们别忘了：“我们要健康。”没错，要美味也要健康，健康的食物，才是最可口的……... 饮食指南 admin 5 2012-01-10
为生育能力加分减分食物 Part1生育能力加分食物不育夫妇在日常生活中适当多吃下列食物，有利于生育功能的改善：富锌食物：各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝... 饮食指南 admin 4 2012-01-10
夹心饼干中品出爱情滋味 超市里的闲趣饼干特别多。论口感，酸甜咸辣苹果味的草莓味的蔬菜味的，五花八门几十种；看形状，长的方的圆的卡通的，让人看得眼花缭乱。在所有的闲趣饼干里面，夹心饼干一直卖得特... 饮食指南 admin 5 2012-01-10
吃香蕉的“两大禁忌” 香蕉不仅美味，而且有很多药用价值，因此很多人为了追求健康而大量吃香蕉，但是需要提醒大家的事，任何美味都要适量，并且采用正确的食用方法，否则容易适得其反，不仅起不到补益健康... 饮食指南 admin 4 2012-01-10
怕冷少吃虾蟹西瓜 不少老人、孩子、身体虚的女性、病弱的男性都不怕酷暑，就怕严寒。冬天肢寒怕冷？武警广东总队医院营养科主任曾晶表示，适当补充维生素和矿物质可产生热量；狗肉火锅和核桃可改善畏... 饮食指南 admin 5 2012-01-10
