老人饮食要远“三白”近“三黑” 资料图片盐、糖、猪油要适量蘑菇、木耳、黑米多摄取我离休以后，没有什么别的可享受了，吃饭算是一种享受，是享受生活。但是，现在全家人坐在一起吃饭，饭桌上很紧张，你刚要... 饮食指南 admin 5 2012-01-10
巧作米饭的实用手册 米饭最好用蒸法，蒸饭不仅好吃，而且米汤和米一起蒸，营养可以得到保存。实践证明，蒸饭比捞去汤的老办法，多保存蛋白质5%，维生素B118%。闷饭也有利于保存营养。煮饭时，在大米... 饮食指南 admin 5 2012-01-10
男女今冬健康饮食大全 男人饮食九要要食用一定量的铬。铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，... 饮食指南 admin 4 2012-01-10
国庆节的零食清单 十一临近，选择在家看电视、看书的人也不少,可是很多人一旦在家就总想吃些什么。其实每个人都会有想要吃点零食的念头，但是如果你不想让自己摄入太多的热量、糖、脂肪,以及食物... 饮食指南 admin 4 2012-01-10
膳食主张：男人要像女人那样吃饭 一顿饭只吃八成饱，睡前不进食，经常关注自己的体重“牛奶要喝低脂的”“饭后一定要站半小时”“吃零食也得算卡路里”……女人的饮食戒律在男人看来，未免过于讲究。但近日，... 饮食指南 admin 4 2012-01-10
红酒与美味的食尚搭配 一直认为，吃是一件非常幸福的事情。如何搭配食物将它的美味发挥得淋漓尽致，是众多“好吃”者所追求的。红酒一直以来被看作是高雅的象征，而中餐的历史文化渊源流长，当两者... 饮食指南 admin 3 2012-01-10
冬令进补的科学性 一年四季中，存在着春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律，因此祖国医学早在两千多年前就提出“冬藏精”和“秋冬养阴”的理论。冬季是万物蛰藏的季节，自然界的许多支付植物这时期都... 饮食指南 admin 7 2012-01-10
各国饮用咖啡的传统 中东地区人们执着于基本的饮用方式，他们将咖啡豆深度烘焙至接近暗黑(DarkRoast)，通常研磨成极细的粉末，然后煮沸几次再加入糖即成为一小杯极浓、苦中带甜、且有沉淀的... 饮食指南 admin 8 2012-01-10
清肠排毒有方 人体清肠排毒解毒的方法有：早中晚咳嗽法：深呼吸―――咳嗽。早晨空腹饮水跑步排便法。发泄排毒法：每周做1次出汗运动，如跑步、体操等；常用温水洗澡；每晚用热水洗脚... 饮食指南 admin 39 2012-01-10
八种食物有益醉酒者 醉酒之后，如何缓解头痛、头晕、反胃、发热这些难受的症状呢？最近研究人员发现，8种食物对以上症状具有良好的效果。1、蜂蜜治酒后头痛蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以... 饮食指南 admin 10 2012-01-10
