黑巧克力快速缓解饥饿感 “对于两餐间隔在5～6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力（2厘米×4厘米大小），能快速缓解饥饿感。”北大三院运动医学研究所常翠青博士为饮食不规律的“加班族”开了... 饮食指南 admin 40 2012-01-11
中华美食 一站式大体验(组图) 国内很多地方都有着不少特色美食，一路游来，满足了人们视觉与味觉的双重享受，因此颇受游人喜爱。尤其是在一些北方城市，鲜香浓郁的菜肴和小吃更是让人流连忘返：如果你喜欢吃面... 饮食指南 admin 7 2012-01-11
夏季巧选瓜类蔬菜 瓜类蔬菜种类繁多，是夏季主要蔬菜。现在上市的就有冬瓜、南瓜、丝瓜、苦瓜、西葫芦、佛手瓜、金丝瓜、瓠瓜（夜开花）。瓜类蔬菜营养丰富，含有人体必需氨基酸，维生素C、B1、B2，胡... 饮食指南 admin 6 2012-01-11
补钙要看个人实际情况 中国营养学会的白教授说，成人每日钙摄入量应为８００毫克，而在对全国膳食调查中却发现，国人膳食中钙的摄入量还达不到每日供给需要量的一半，仅为４００毫克左右。这主要是由于我国膳食结构... 饮食指南 admin 7 2012-01-11
营养全面的几道家常菜 如今的色彩，已不仅仅代表着视觉感观的多彩，家常菜里，黑紫白黄绿，意味着不同的营养价值。据专家介绍，日常食谱中最好能将不同色系的食品搭配食用，即使是营养的弱势群体，也不要轻... 饮食指南 admin 5 2012-01-11
春天的饮食指南 春为四季之首，万象更新之始。春季冰雪消融，万物复苏，柳丝吐绿，春花萌芽，自然界阳气开始升发。这种环境最有利于精血化津气，充实人体的组织器官。春天的到来，好像新生命的到来，机... 饮食指南 admin 9 2012-01-11
美味泡菜简单做 最简易的又很好吃的是白萝卜，大头菜(就是卷心菜)，蒜苔，子姜，青豇豆等有水份，质地脆的。盐水要想质量好有味道，第一次得泡有红辣椒，最好是比较辣的小个子红辣椒，不要切碎(切... 饮食指南 admin 9 2012-01-11
奇饮特食 铜锣烧DIY 材料：鸡蛋3个，细砂糖140克，牛奶75cc，蜂蜜1小匙，面粉180克，泡打粉1小匙，红豆沙适量工具：滤网，电动搅拌器，橡皮刀烹制方法(三人份)：1、糖先用滤网过滤；鸡蛋打入盆中，用搅... 饮食指南 admin 10 2012-01-11
和白领准妈妈健康营养“饮”与“食” 孕育一个健康宝宝是每对父母最大的期望，然而很多准妈妈却认为妊娠期是她们一生中唯一可以随心所欲吃喝的时期，其实对于孕妈妈而言，保证妊娠期健康饮食非常重要。医生常说：“... 饮食指南 admin 5 2012-01-11
凉拌菜先拌后称多卖钱 消保委：此举为掺杂销售 “佐料凭什么也卖9.8元一斤？”市民汤先生在大卖场买凉拌菜时发现，称重总是在拌好佐料之后，拿到手里的凉拌菜总是汤汤水水的。记者采访发现，目前上海的各大超市卖场都是实行... 饮食指南 admin 24 2012-01-11
