给失眠者的五种汤水 你让失眠困扰了吗？试试这五种汤水吧，重新睡个好觉。酸枣仁子粥将酸枣仁50克捣碎，取汁去皮，再用粳米100克与其汁煮成粥，每晚睡前食用。黄花瘦肉汤用黄花菜适量与瘦肉煮... 饮食指南 admin 5 2012-01-11
亚健康人群怎样调整饮食 导致“亚健康状态”的原因，是现代生活中的环境污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒以及来自社会竞争的各方面压力等原因，其中饮食不合理是最常见的原因。如有些人仍以传统饮食... 饮食指南 admin 3 2012-01-11
十种食物有助于肌肉生长 1、三文鱼：6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。(皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐... 饮食指南 admin 4 2012-01-11
五类简单食物抵御辐射 随着大规模的城市改造和房地产开发，一些原来建于城市周边的传输发射中心和高压线等设施周围也开始进行开发建设，小区环境和室内环境中的电磁辐射污染问题也就随之而来。其实一... 饮食指南 admin 6 2012-01-11
春季吃韭菜可以提高免疫力 随着温度的升高，各种蔬菜质量有所上升。叶类菜质量近日上升幅度较大，韭菜质量上升最大，由之前的90.2%上升至95.2%，提高5个百分点。中医专家建议，初春应食早韭，提高自身... 饮食指南 admin 4 2012-01-11
“拉郎配”瓦解了“零利肉”联盟 日前，重庆市151家超市从8月10日开始的“零利肉”行动遭到夭折。据报道，当地部分超市已撤下“零利肉”海报，提前结束“零利肉”销售行动。这个结局是意料之中的事。... 饮食指南 admin 5 2012-01-11
邮寄中秋月饼有禁限规定 星辰美食网讯中秋佳节又快到了，给远方的家人或朋友寄上一盒月饼，已成为佳节问候的流行形式。近日记者获悉，港、澳、台地区和部分国家今年修改了月饼入境规定，邮寄月饼必须... 饮食指南 admin 5 2012-01-11
吃水果保视力 防电脑辐射 水果是女性最好的朋友，有各种营养蕴涵其中，最值得一提的是，水果还能保护视力与防电脑辐射。1.具有改善视力作用的食物保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注... 饮食指南 admin 3 2012-01-11
九大常见坚果营养剖析 坚果富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素，常食可增强体质、预防疾病，以下是坚果健康大剖析：杏仁：可抗老化、促进伤口愈合、解毒、清理疤痕和防止头发变灰等。榛子：可抗... 饮食指南 admin 4 2012-01-11
下午2点到5点是最佳喝水时间 口渴想喝水是自然生理反应，但是，现代人忙碌中常常忘了要喝水。水之于身体，就如同氧气、日光般重要！给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。为了健... 饮食指南 admin 8 2012-01-11
