饮食指南 73 - 健康饮食、食疗、食谱、保健、营养、养生

补充营养对抗眼疲劳

眼疲劳也可饮食补充营养。使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳?长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是...

饮食指南 admin 29 2012-12-31

最近，美国《厨房博士大参考》的作者约翰拉普马博士提出了这样一个观点：西瓜最好放在室温下，因为此时西瓜中所含的番茄红素和β胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40%和139%，而这...

饮食指南 admin 29 2012-12-31

我们都知道，健康的饮食能够降低患心脏病的危险，尤其结合健身锻炼以及维持理想的体重，效果会更加明显。如今，心脏病已经成为危害人类健康以及造成死亡的主要...

饮食指南 admin 25 2012-12-31

组成：莲子肉20克，山药20克，扁豆20克，芡实20克。用法：莲子肉、扁豆、芡实分别洗净；山药洗净，切成片。同置锅中，加清水700毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，分次食用。...

饮食指南 admin 23 2012-12-31

作为主食的面条、米饭、馒头、土豆等淀粉类食物，尽管牢牢占据着人们的餐桌，但关于它们吃多了会让血糖升高、导致身体发胖的指责也是有凭有据，以至于糖尿病患者...

饮食指南 admin 27 2012-12-31

人们都知道应该多吃蔬菜，但怎样才能从蔬菜中获取更多营养呢?越来越多的研究表明，在吃蔬菜这个问题上，关键不在于吃多少，而在于怎样吃，怎样保证其营养成分能够被我们的身...

饮食指南 admin 21 2012-12-31

灾区不能吃的食品：除了密封完好的罐头类食品外，被污水浸泡过的食品不能食用;已死亡的畜禽、水产品;压在地下已腐烂的蔬菜、水果;来源不明的、无明确食品标志的食...

饮食指南 admin 31 2012-12-31

人们对吃的讲究早已不再满足于美味了，通过吃，达到养生保健的目的，成了人们更进一步的追求。于是，大大小小的餐馆，纷纷打出药膳招牌，推出各种菜品、滋补汤、靓汤。中国...

饮食指南 admin 28 2012-12-31

美国疾控中心近日宣布，美国中西部和南部9个州近日暴发沙门氏菌病疫情，有近百人染病。并将“中毒”原因归咎为生食了从超市或是餐馆购买的新鲜西红柿，因为在对这些吃过...

饮食指南 admin 33 2012-12-31

饮食包括饮和食，下列6种物质是你经常饮用的吗?绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤。蘑菇能提高免疫功能，一个办公室中有人老感冒，有人老不得病，就是因为免...

饮食指南 admin 34 2012-12-31