营养药不能当饭吃 平衡饮食适当运动才能保证健康目前，越来越多的人们，特别是都市白领一族热衷于吃营养药以助健康，有的人甚至将药当饭吃。这实在是一种误区。多吃营养药就健康吗？专家... 饮食指南 admin 8 2012-02-03
上汤小白菜(组图) 原料：小白菜一把，火腿肠半根(小陆不吃，所以一个人就少放点，有金华火腿更好啊)，煮鸡蛋一个(家里没咸鸭蛋了，凑或凑或啊)，家乐浓汤宝一盒，蒜几个做法：1、火腿肠... 饮食指南 admin 7 2012-02-03
矿物质的作用 矿物质可说是“食用化妆品”。矿物质中除了包含钠、钾、钙三大要素之外，还有镁、磷、铁、亚铅、锰等许多种矿物质。钙质食物多为碱性食物，可从充分含有钙质的鱼头或海产类... 饮食指南 admin 7 2012-02-03
产后康复多吃素食好处多 试试以素食为主的饮食，你一定会收获惊喜！产后素食好处多大部分人都认为蔬菜、豆制品和谷物只是辅助性食物，肉类、蛋和奶才是我们营养的主要来源，... 饮食指南 admin 3 2012-02-03
饮料喝过多可能会伤肾 近日，一份来自澳大利亚的最新医学研究表明，对于软饮料的过度摄取可能会间接提升肾损伤的几率，而医学专家们怀疑造成这一结果的主要原因在于软饮料中普遍带有的高酸性。... 饮食指南 admin 6 2012-02-03
让你放心吃甜点的秘诀 节食减肥的人，最难过的就是不能随便吃点心。想想就要告别那香香甜甜的巧克力蛋糕、奶油饼干，真是心有不甘。其实，只要吃得有方法，吃得聪明，享受美味与维持好身材是绝对可以兼... 饮食指南 admin 4 2012-02-03
五种水不能喝 水是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质，人可一日无食但不可一日无水，但是并非所有的水都可以饮用，以下五种水在某种程度下会形成亚硝酸盐及其他有毒有害物质，会对人体产生... 饮食指南 admin 3 2012-02-03
母乳喂养不宜过早加喂果汁 长期以来，人们习惯给出生后2-3个月的婴儿加喂水果汁，认为新鲜水果汁可以用来补充婴儿体内矿物质和维生素的需要。其实，这样做恰恰适得其反。有关研究表明，完全由母乳喂... 饮食指南 admin 6 2012-02-03
高纤维食物保你健康长寿 近年营养学家纷纷建议食用高纤维食物，特别是早餐摄取较多的醣类、缮食纤维、矿物质及营养素，将有益於免於心脏疾病、结肠癌及肥胖困扰。目前膳食纤维被肯定的生理功用... 饮食指南 admin 6 2012-02-03
瘦人不宜多吃辣椒 如今含辣椒的菜肴越来越深入家庭。但从健康保健的角度讲，并非人人都适合吃辣椒。患热性病、溃疡病、慢性胃肠病、痔疮、皮炎、结核、慢性支气管炎及高血压等疾病的人... 饮食指南 admin 9 2012-02-03
