老年人饮食“8要” 一要香老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，做饭菜要注意色、香、味。二要好老年人体内代谢以分解代谢为主，需要用比较多的蛋白质来补偿组织蛋白... 饮食指南 admin 5 2012-02-29
餐桌上的花言巧语(组图) 面朝大海，春暖花开。然后你想到了用花来煮海鲜，也不需要去看心理医生了，你只是患了老饕症而已。做法：A玫瑰带子材料:蜜桃1个，玫瑰花瓣6片，鲜带子6只，1只鸡蛋的蛋清... 饮食指南 admin 5 2012-02-29
改变饮食：从“点滴”着手 一、改变进餐顺序①饭前先吃一点生黄瓜或西红柿；②吃饭先喝汤；③吃饭先吃些用餐的菜；④再吃主食和蔬菜。二、改变进餐方法①细嚼慢咽：喝汤不要端起... 饮食指南 admin 3 2012-02-29
豆制品减肥又降糖 据新加坡《联合早报》3月31日报道，美国伯明翰市亚拉巴马大学的马克・柯巴《肥胖研究》上发表文章称，大豆类食物和其他蛋白可以促进体重减轻。由于大豆多具有低脂低胆固醇... 饮食指南 admin 18 2012-02-29
教你健康地吃掉压力 从营养学的角度解释，压力之下，人的新陈代谢加快，对维生素消耗增加，需要补充营养来满足身体的需要。因此，从这个角度说食品是可以减压的。高级营养保健师张雅云解释，食物减压是... 饮食指南 admin 4 2012-02-29
