每周来盘“紫皮菜” 夏末秋初，变换的天气会给身体带来很多麻烦，而每周来盘紫皮蔬菜可帮你筑起健康保卫防线。紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等... 饮食指南 admin 6 2012-03-03
爱美上班族必吃的几种食物 爱美丽的你要怎样才能通过日常饮食呵护自己呢？下面就与大家分享几款美容食品，让大家在日常饮食中也能美容哦！鱼类：比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海... 饮食指南 admin 6 2012-03-03
不可不知的抗衰老饮食秘笈 饮食可以抗衰老，科学上已经得到证明，例如补充膳食纤维可以让肠胃不老，而且对于男性常见的几大慢性疾病都有很好的预防作用。1、适当控制饮食身体不老有人说，一... 饮食指南 admin 5 2012-03-03
熬夜看比赛饮食调节最关键 奥运会进行得如火如荼，早就企盼着奥运赛事的朋友们自然会熬夜看比赛，这不免会打乱正常生活习惯，也容易使身体的正常节律发生紊乱，对视力、胃肠及睡眠造成影响。为了将熬... 饮食指南 admin 38 2012-03-03
健康饮食18个经典谎言 为了健康，你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗？那些你一直深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言！现在，是还你一个清晰的真相的时候了。一提到糖、... 饮食指南 admin 6 2012-03-03
夏日减肥9种食物最刮油 减肥是夏天恒久不变的命题，减肥势必需要吃些“苦”。如果吃对了，这个夏天怎么吃都不会胖。推荐以下常见蔬菜、香料、茶饮，只要了解这些食材的“剔肉”功效，很快，你就能享... 饮食指南 admin 5 2012-03-03
夏季吃海鲜的几点提醒 夏日到，啖海鲜。更是少不了要大吃一顿海鲜。不过专家提醒，吃海鲜也应适量，而且还应注意几种搭配禁忌。几类人不宜吃海鲜“中老年人尤其是女性应多吃海鲜，最好是... 饮食指南 admin 8 2012-03-03
揭秘北京奥运会的饮食 奥运餐饮国和地区运动员、官员饮食需求，还要保证奥运会期间食品的卫生安全，这些都将成为北京奥服务不仅要满足来自各运会成功举办的关键。目前，北京奥组委通过招标的方... 饮食指南 admin 26 2012-03-03
保护肠胃的饮食须知 夏季是肠胃病的高发期，为此，营养专家专门总结了10条保护肠胃的饮食原则。1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。如：火腿蛋三明... 饮食指南 admin 6 2012-03-03
少吃盐是最经济补钙方法 少吃盐补钙的方法，是英国科学家首先提出的。他们在研究中发现：盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也越差。这就是说，少吃盐等于补钙，少吃盐对钙实际起到了“不补... 饮食指南 admin 9 2012-03-03
