饮食指南 2 - 健康饮食、食疗、食谱、保健、营养、养生

专家推荐：枸杞子的三种食疗配方

许多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。常吃枸杞子可以美容。...

饮食指南 admin 150 2014-06-15

男人要明白什么该吃，什么少吃，什么不能吃。1、长期坐在办公室守着电脑做文字工作的人，每星期最好吃上三根胡萝卜，以保证体内维生素A的含量，预防视力下降。

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饮食指南 admin 195 2014-06-15

富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。...

饮食指南 admin 151 2014-06-15

如今人们都知道要常为身体补充水分，但是仅仅喝水就够了吗？抑或喝什么水？怎么喝？何时喝？在这个爱身体、爱健康成为一种流行的年代，原本最简单的喝水，其实也有不简单的学问！...

饮食指南 admin 218 2014-06-15

奶粉、鲜牛奶和豆奶这三种食品比较相近，很多人对它们不够了解，不能确定自己或家人选用哪种比较好一些。...

饮食指南 admin 128 2014-05-20

人们常说，吃鱼不但可以让人更聪明，而且还有预防心血管疾病的功效。医学专家最新研究发现，预防心血管疾病，应选择金枪鱼、鳕鱼等，吃鱼方法也有讲究。...

饮食指南 admin 134 2014-05-20

美国最新公布的一项研究显示，与一贯滴酒不沾的人相比，那些平时少量饮酒者身体发胖的可能性要更低一些。据《每日邮报》12月5日报道，进行这项研究的是两名美国学者，他们...

饮食指南 admin 110 2014-04-08

早餐在人的饮食中，有着很重要的作用。当一个人处于睡眠状态时，其新陈代谢的速度会到达最低。而随着清晨的清醒，新陈代谢会逐步回复正常程度。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。...

饮食指南 admin 393 2014-04-04

做为女人，你还在担忧睡觉之前吃东西会长胖吗？其实不然，女人特殊的体制，使得她们在睡前食用一些维生素丰厚的食物，也不会发胖，反而有助睡眠质量。下面就为大家引见3中有助女人睡眠的食物。...

饮食指南 admin 143 2014-04-04

中国营养学会多次宣传了鸡蛋对人体健康的益处，然而还是很难抵消人们长期以来对鸡蛋黄的偏见和恶感。其实人们扔掉蛋黄的理由只有一个：其中胆固醇太高。...

饮食指南 admin 130 2014-03-09