饮食指南 119 - 健康饮食、食疗、食谱、保健、营养、养生

儿童吃鱼油当心汞中毒

海鱼制品因为有其他产品所不可替代的保健功效，被越来越多的人们所喜爱。比如深海鱼肝油，能为人体提供充足的维生素A和D，鲨鱼精有吞噬癌细胞的作用，DHA能改善人脑功能，提...

饮食指南 admin 17 2012-03-24

随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。而水果蔬菜含有丰富的...

饮食指南 admin 20 2012-03-23

1.牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三...

饮食指南 admin 64 2012-03-23

编者按日常烹饪离不了油，可如今超市里，花生油、玉米油、橄榄油等摆满了货架，到底该选择哪种才健康呢？《生命时报》记者采访了粮油、营养各个方面的专家，来指导...

饮食指南 admin 17 2012-03-23

芹菜根：取芹菜根60克，大枣10枚，水煎，吃枣喝汤，可预防动脉硬化。韭菜根：将韭菜根、叶捣烂取汁，以温开水冲服。1日1次，适用于治急性肠炎、慢性便秘。取韭菜根适量，用红糖水...

饮食指南 admin 41 2012-03-23

立冬已过，尤其北方地区开始供暖，室内干燥的空气常让人感到肌肤粗糙、唇裂起皮、口舌干燥、体乏力弱……这些都是身体向你发出的缺水信号。这时，有人会大杯大杯地喝水，但...

饮食指南 admin 15 2012-03-23

经过科学家研究发现，不同的人吃相同的食物却有不同的效果出现，而食物搭配不合理并不是产生这些不同点的原因。到底，怎样吃才能让食物吃出健康来，专家们推荐了一种颇具特...

饮食指南 admin 9 2012-03-23

以往仅仅知道吃水果对身体有益，因此常常从市场买回家就随意地吃，不管三七二十一吃了就认为补充了ABCD各种维生素。医生却告诫说：不同体质的人应该根据自己身体的特点选...

饮食指南 admin 17 2012-03-23

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饮食指南 admin 13 2012-03-23

喝水杯首选应该是玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水...

饮食指南 admin 15 2012-03-23