每天吃多少白米饭才合理 每天吃多少白米饭才合理少吃饭，多补充蛋白质不可取长期以来，不少人在膳食结构上存在一种误区：饭多吃要发胖，蛋白质多吃有利健康。从总体上说，城里人膳食中的优... 饮食指南 admin 34 2012-03-24
服药一定要严格禁忌辛辣食物吗 辛辣食物是不少人的偏爱，然而，生病免不了服药，而在服药的时候，特别是服用中药时，不少医生会嘱咐“禁忌辛辣食物”。这让不少患者感觉难以遵从，因为如果严格“禁忌辛辣食物... 饮食指南 admin 20 2012-03-24
蔬菜能抗癌的13个原因 蔬菜能抗癌的13个原因人们每天的膳食中自然离不了蔬菜，它不仅是人体所需营养素的重要来源，也是保证人体健康不可缺少的重要物质基础。新鲜蔬菜不仅味美可口、营... 饮食指南 admin 12 2012-03-24
吃维生素E补充剂可能会致癌？ 最近一项新的研究结果显示，维生素补充剂不能预防肺癌,服用VE甚至会增加患肺癌的风险。该项调查以华盛顿州的78000名成人为调查对象，历时4年，调查内容包括服用维生... 饮食指南 admin 21 2012-03-24
上班族的午餐生食计划 夏季常见疾病及防治上班族的午餐生食计划如果午餐时不习惯完全选择蔬菜、水果，在主食之外搭配蔬果沙拉，可以帮助解除油腻，让身体补充足够的营养素。每天的午饭，一... 饮食指南 admin 16 2012-03-24
根据食物颜色选择饮食可减肥 法国科学家的一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时，要即时“刹车”少吃一点。看到白色、绿色、黑色的... 饮食指南 admin 23 2012-03-24
减肥：红酒浪漫瘦身法 红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走... 饮食指南 admin 24 2012-03-24
巧主妇的一周快捷开胃菜(组图) 巧主妇的一周快捷开胃菜再也没有比一周快捷菜更能舒缓工作日的节奏；再也没有比一家人共享美味更让人心怀喜悦。“兵不利则战不善”，要做一道可口又快手的饭菜，少... 饮食指南 admin 49 2012-03-24
如何选择办公桌前小零食 零食再方便再好吃，也别代替正餐近期一项针对办公室人群的调查显示，45.4%受访者体重指数超标，其中近80%受访者有吃零食的习惯。最受欢迎前三位的零食依次为薯片/虾... 饮食指南 admin 10 2012-03-24
炎炎夏日 DIY清凉甜品 草莓大福这几天上海的气温节节升高，最高气温都超过了37℃，看来炎热的酷暑已经到来。在这样炎热的日子里，不妨亲手制作几样可口又健康的水果甜品，犒劳一下自己和家人。... 饮食指南 admin 71 2012-03-24
