饮食指南 109 - 健康饮食、食疗、食谱、保健、营养、养生

炎夏时令“四瓜”保健康

夏季常见疾病及防治西瓜是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉...

饮食指南 admin 13 2012-03-27

除了坚持锻炼以外，还要在饮食上加以注意。每个人都有自己的饮食习惯，所以没有必要按照一定的食谱，但却要掌握必要的饮食原则。身体寒冷会使血液循环缓慢，导致血液和养分的...

饮食指南 admin 25 2012-03-24

俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？现给你提供一张全身的"食物地图"，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。...

饮食指南 admin 17 2012-03-24

大蒜确实有不少保健功能。首先，大蒜中所含的大蒜素是细菌的强力杀手，对葡萄球菌、大肠杆菌等都有抑制和杀灭作用。可以用来治疗和预防细菌性痢疾、百日咳等疾病。...

饮食指南 admin 15 2012-03-24

尽管吸烟是多种疾病的祸根，但真要戒起来，对大多数人来说,却是“知易行难”。此时，不妨尝试借助食物之力，尽量减少“烟害”。吸烟者最好饭后吃个梨想要保护好肺这个“人...

饮食指南 admin 17 2012-03-24

炎热的盛夏、闷热的天气常常搞得人心烦气躁、吃不香、睡不着。好在我们还有各色娇艳欲滴的盛夏果实。在被它们彻底俘虏之前，你还是先对它们充分了解、做足功课吧！免得...

饮食指南 admin 14 2012-03-24

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饮食指南 admin 16 2012-03-24

盛夏来临，绿豆水成为很多人喜爱的消暑饮品。但专家提醒说，身体虚寒或脾胃虚寒者、老人、儿童不宜多食绿豆。此外，正在服药者不要吃绿豆。哈尔滨医科大学附属第二...

饮食指南 admin 18 2012-03-24

德国营养学家研究发现，苹果含有丰富的果胶和其他营养成分，这是为什么多吃苹果可以防癌的根本原因。德国凯泽斯劳滕大学的营养学专家迪特・施伦克及其同事研究发...

饮食指南 admin 53 2012-03-24

众所周知，我们吃的许多食物都对健脑有益，如牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等就具有健脑益智的作用。研究证明，常吃以下5类食物，大脑会出现反应迟钝、笨拙，甚至记忆力降低等现...

饮食指南 admin 14 2012-03-24