饮食指南 110 - 健康饮食、食疗、食谱、保健、营养、养生

风靡美国的大米瘦身法

大米瘦身法大米瘦身法是一种比较极端的减肥方法，食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量，以达到快速瘦身的目的。大米瘦身法的减肥者在第一周的时候可以减掉20至...

饮食指南 admin 19 2012-03-24

【专题】：这个夏天该如何保养自己许多人天气炎热就会大吃绿豆汤、喝凉茶。凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等。但不少人对凉茶只知其一，不知...

饮食指南 admin 12 2012-03-24

提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！豌...

饮食指南 admin 12 2012-03-24

进入暑假后，不少学生感到学习、考试的压力一下子小了许多，迫不及待地要改变上学期间规律的生活习惯，睡到接近中午起床后随便吃些快餐充当“早午餐”，再开足空调上网，一坐...

饮食指南 admin 15 2012-03-24

【专题】：这个夏天该如何保养自己夏季可食用的蔬菜种类很多，可吃什么菜更适宜呢?首先是适当多食用一些凉性蔬菜。夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人...

饮食指南 admin 10 2012-03-24

豆腐的好伴侣――海带和鱼头，这两种搭配堪称两全其美。老人、痛风、肾病患者不宜多吃豆腐及豆腐制品。这些食品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白质完全蛋白，不仅...

饮食指南 admin 15 2012-03-24

时值荔枝大量上市之际，荔枝不仅美味，而且营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、叶酸、精氨酸、色氨酸以及维生素A、B、C等各种营养素，对人体健康十分有益，尤其是维生...

饮食指南 admin 12 2012-03-24

根据自己的血型来准备食物减肥会更加见效，现在就为你奉送血型减肥小贴士，让你在夏天瘦的美美的。A型血：一定要慎食牛肉、羊肉等肉类这类血型的人更适合消化植...

饮食指南 admin 21 2012-03-24

【专题】：这个夏天该如何保养自己每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，常常是“无病三分虚”，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻...

饮食指南 admin 12 2012-03-24

【专题】：这个夏天该如何保养自己每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为热天人...

饮食指南 admin 15 2012-03-24