心理学家：上班前1小时心病高发？

admin 2013-07-02 10:25:30

“每天从拥挤、塞车和噪音开始，接踵而来的是繁忙的工作和巨大的压力。工作前的一小时，我总觉得想呕吐，心里也堵得慌！”几位心理学家指出，研究表明，上班前的一小时是心理疾病的最高发时段，心理疾病和由心理导致的躯体疾病以及不适在早晨7时至9时表现得最为突出。

据上海医学会行为医学会副主任委员陈福国介绍，近来前往本市综合医院心理门诊倾诉早晨上班前心理痛苦和困扰的人日趋增多，且症状“花样繁多”。在前来求治的病人中，至少有3成以上受困于这“危机一小时”。

上班好似去刑场

小王进单位时间不长，但每天为人际关系所累，上星期出了几次错，还被领导严厉批评了一通。由于这天天气很闷热，一想到要开始一天的工作，他就心里发慌。在公交车上，小王开始觉得胸闷、头晕、气短，好似有心脏病发作迹象。惊慌的小王立刻下车去医院看急诊，可经过一系列详细检查，身体并无问题，但那一刻“濒死”的感觉已经扎根脑海。从此之后，每天在去上班的车上，小王都感觉心很“痛”，觉得自己是冒着生命危险去上班。

在家多一秒也好

小何是中学教师，一次意外的迟到令她的学生坐等了半个小时，她则因这次教学事故受到学校的处罚，之后，她厌倦上班。为了拖延时间，她每天出门前总要找点事情做，比如看看水龙头、煤气开关关了没有等等，不花上30分钟她绝对停不下来。而往往出门后她还不“甘心”，为了确定家门是否锁上，她还要往返两三次。现在，每星期都要迟到的她已经面临下岗危机。

自治医治双管齐下

据介绍，造成人们上班前不适的诱因有很多，最可能出现问题的人主要特点有：工作责任心强、工作量和强度大、不善人际交往等。

周教授指出，长期受困此种压力不仅可能产生焦虑症、抑郁症等心理疾病，严重的还会出现器质性躯体疾病，如心脏病、高血压、胃肠功能紊乱、免疫力下降等。虽然自我调适会有一定作用，但如果超出自我调适范围，最好寻找专业人士进行特殊心理治疗。