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属于OL的office养身秘笈

写字楼里工作节奏快，所以锻炼也要简单易学且有效，以下介绍一套适合写字楼工作的健身操，试一试能不能坚持？一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部――刺激头部穴位，能...

家庭医生 admin 44 2013-04-06

一、私密电话“躲到墙角悄悄说”。对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机...

家庭医生 admin 19 2013-04-06

俗语有说“夏日炎炎正好眠”，在天气闷热的午后，不管是待在冷气房，或是阴凉的角落，不知不觉就会开始打瞌睡。这是因为刚吃完饭，血液集中到消化器官，或再加上午后温度偏高，导...

家庭医生 admin 28 2013-04-06

现在的生活条件好了，饮食也有所改善，但未必就营养均衡、全面。缺不缺营养，这是很多人非常关心，但是又很难判断的问题。其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号...

家庭医生 admin 35 2013-04-06

观看奥运比赛时，一定要把安全放在第一位，防范最容易发生的踩踏伤。第二炮兵总医院急诊科主任彭石林提醒说，大大小小的踩踏伤是看台上最容易发生的，原因主要有四种，程...

家庭医生 admin 33 2013-04-06

8月8日，蓄积了7年的奥运激情将尽情释放，同时，人们的健康生活也正面临着考验。中南大学湘雅二医院营养科主任唐大寒和湖南中医药大学附属一医院眼科副教授张健提醒说，人...

家庭医生 admin 49 2013-04-06

最好在睡前2小时沐浴睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温...

家庭医生 admin 55 2013-04-06

全球有近四分之一的人受到失眠困扰，我国亦有10%的人存在睡眠障碍。为此我们为大家推荐几种快速入眠的方法......

家庭医生 admin 20 2013-04-06

英国近日有一项以1000名上班族作为对象的调查显示，上班族的工作效率在中午12时达到高峰，接着便往下坡路走。有四分三的受访者在午膳时间过后出现“午睡综合征”，特别容...

家庭医生 admin 33 2013-04-06

健康有力的腕部可以防止长时间使用键盘或鼠标带来的腕部不适，事先准备一个装满水的瓶子，注意重量应以练习时感觉舒适为前提。只需短短几周时间，你就会感到不同你将拥有...

家庭医生 admin 47 2013-04-06

李东垣首提“阴火”一词，在《脾胃论》中出现40余处，但“阴火”到底指什么，后来医家见仁见智，争论不休。而笔者认为，“阴火”是“本寒标火证”。“阴火”众说纷纭...

家庭医生 admin 44 2013-04-06

北京奥运会激发了全国人民运动健身的热情，对此，有关专家建议可通过心率计算等方法来合理安排运动量。据专家介绍，一个人每分钟的最高心率可用220(女子可用210)减去...

家庭医生 admin 59 2013-04-06

起床后睡眼惺忪地来到梳妆台前，是不是被镜子里自己的丑样子给吓了一跳？不光眼袋肿得像馒头，而且满脸疲惫，睡意还浓浓地写在脸上。先别慌，听听Cosmo打给你的清晨肌肤Morni...

家庭医生 admin 72 2013-04-06