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预防热伤风

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预防热伤风应注意做好以下几点:

1.锻炼身体,增强体质,还要根据天气变化注意增减衣服,防止受凉受热。

2.要注意劳逸结合,防止过度劳累,增强身体抵抗疾病的能力。

3.要适当增加一些营养丰富的食物,如瘦肉、鱼,奶、蛋,动物肝脏,豆制品,新鲜蔬菜及瓜果等,以补充机体的能量消耗。

4.做到夜间不露宿屋外,不过分地吹风扇,不在有过堂风的阴凉处,如屋檐下、墙根边睡觉,以免着凉患热伤风。

5.天热出汗时不宜用凉水冲头,阴雨天注意防雨淋,若衣服被淋湿,回家后要马上换上干衣服。


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