中国传统上把立春到立夏的3个月时间称为“春三月”。《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”意思是说，春季每天早上梳头一二百下可以起到很好的养生保健的作用。那么，梳头究竟有哪些保健作用？用怎么样的梳子梳头才健康？正确的梳头方法又是怎样的呢？

梳头的五大保健功能

中医认为，头为“诸阳之首”，是人体的主宰，人体中十二条经脉、奇经八脉皆上会于头部，这些经脉起着运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下的作用，而且在头部有许多重要穴位。梳头时梳齿要经过百会、太阳、玉枕、风池等穴，经常梳头，能起到按摩这些穴位的作用。这对改善大脑皮层的兴奋与抑制过程，调节中枢神经系统的功能，促进头皮血液循环十分有益。

有益心理健康。不梳理的头发和不洗的脸是蓬头垢面，给人和自己的感觉是毛躁不安和心理上的不调和；梳理后的头发，光洁美丽，给人和自己的感受是熨贴条理、安定与平和。也就是说梳头能梳出个“好心情”。有助于失眠的治疗。梳头通过对头部上星、神庭、百会等穴位的反复梳理，可使烦躁、抑郁逐渐消退、思维稳定，能起一定的催眠作用。“黄昏梳头健身法”为宋代苏东坡推崇，他主张：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明”。睡前反复梳理，就会使你睡意增加，帮你安然进人美丽的梦乡。

可防治眩晕。眩晕多由高血压、动脉硬化、贫血或神经官能症等引起。通过梳理头部百会、风池、太阳等穴位和特定刺激区――晕听区，可起降低血压、软化血管和养精定神作用。

有助于中风后遗症的康复。脑溢血或脑血栓引起的瘫痪、肢体麻木、反应迟钝、记忆衰退、失语、嘴歪眼斜、大小便失禁等后遗症的患者，若能长期坚持通过百会、上星、风池、目窗、神庭、通天等穴位的梳理，对以上症状都可起到缓解和治疗作用。

有利于黑发保护，减少白发或脱发。因梳头可增强头部血气循环，使头部毛发和头皮得到较充分的气血调节和营养供应，有利于毛发的正常代谢和发育，从而减少黑发早白或不正常的脱发。