健康专题：顺应节气 秋季养生
霜降是秋季的最后一个节气，俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法。寒风萧瑟，树叶飘零，清晨地面上银色的冰霜，人们已能感到冬天越来越近的脚步。霜降节气正值10月下旬，我国北方冷空气活动频繁，随着大风天气的不断光临，温度迅速下降，天气逐渐向冬季转变。
据了解，霜冻是指由于温度剧降，引起的作物冻害现象，其致害温度因作物、品种和生育期的不同而异；而形成霜，则必须地面或地物的温度降到0℃以下，并且贴地层中空气中的水汽含量要达到一定程度。因此，发生霜冻时不一定出现霜，出现霜时也不一定就有霜冻发生。但是，见霜时的温度已经比较低，要是继续冷却，便很容易导致霜冻的发生。
霜降过后，气温下降迅速，提醒有车一族在每天早上发动汽车时，不要着急开动，应该多热一会车，以免爱车的零件因为冷启动而受损。此外霜降正值秋冬过度期，天气变化较大，感冒、咳嗽等疾病高发，市民们早晚出门应尽量避免受凉，同时患有肠胃疾病、高血压及脑血管硬化的患者也要特别注意，应避免剧烈运动，保持情绪稳定和心情舒畅，早晚减少外出，尽量避免受冷空气侵袭。
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