三个锦囊让您的肾脏安全渡秋

admin 2013-03-02 10:25:30

健康专题：顺应节气秋季养生

近日，天津本市的天气骤变凉爽，而白天仍是暑热肆虐，昼夜温差较大。这个时候，人们往往比较容易忽视对肾脏的呵护，导致慢性肾病的复发和加重。为此，天津市四中心医院肾内科主任赵连玉建议广大市民尤其是患有慢性肾病的患者在夏秋交替之时做到以下几方面以保障肾脏安全渡秋。

锦囊一食疗护肾

饮食应以清淡、低脂肪、低盐、富含维生素为原则。尤其是慢性肾脏病患者对蛋白质的摄入量也要进行严格的控制。秋季天气干燥，适当吃些滋阴润肺的食物已成为先今的主流。中国传统的“五仁”包括杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁等，均具有润肺补肾、润燥滑肠的功能。近日，可以适当吃些五仁月饼，健康迎中秋。但重症的肾脏病患者要慎食。

锦囊二运动养生

每人可根据自己的具体情况适当进行体育锻炼，增强体质。肾病患者锻炼应以小运动量为主，如散步、太极拳等。这样不仅锻炼了身体，而且也陶冶了情操，对疾病的康复大有好处。赵主任提醒广大肾病患者，进行户外活动时应注意室外的温度和空气质量，若天气变化，尽量避免外出。以免受凉诱发疾病。

锦囊三生活调养

初秋之时虽已秋高气爽但暑热未尽，天气变化无常。早晚的温差大，而肾病患者抵抗力弱，所以应注意保暖，随气温变化加减衣物，以适应季节变化。此外，还要早睡早起保证充足的睡眠，全身都得到充分的休息。