上网不成瘾的三个诀窍

admin 2013-02-21 10:25:30

新华社电寒假期间，孩子想多玩玩电脑的要求，你一定不会拒绝。可怎么防止他因此大玩上瘾，开学难收心呢？心理专家孙志胜建议说，只要孩子成绩不受影响，和朋友、长辈交往正常，有自己的兴趣爱好，并不会轻易染上网瘾。他还给出了三个上网不成瘾的诀窍，供你参考。

诀窍一：和孩子一起玩游戏

孩子迷恋网络游戏的原因很多，家长要坐下来和孩子谈谈，看看到底是单纯的好玩、刺激还是其他的原因。比如：是学习压力过大，出于缓解压力的需要，还是和同学关系不协调，出于暂避现实人际关系紧张的需要等等。建议家长利用寒假陪着孩子一起玩玩游戏，在玩的过程中了解孩子的心理需要，同时可以在玩游戏的过程中，培养孩子与别人协同配合能力等优良品质。

诀窍二：电脑放客厅

不要把电脑放在孩子的房间里。最好放置在客厅的一角或是家长的卧室中，这样可以有效监控孩子上网的内容，防止孩子浏览不健康的网站而成瘾。

诀窍三：上网时间不固定

每天的上网时间段不要固定，比如：今天上午上网，那么明天上网时间应改在下午，这样可以有效打破时间定型模式。晚上9点到11点尽量不要上网，因为这个时间段是大脑中的多巴胺易生成的高峰时段。避开这一段时间，可以很好地规避“成瘾”。