每天早晨起床前,花5分钟的时间,先给自己的腰椎做一顿“早餐”。
通过敲打腰椎促进血液循环,减小紧张的肌肉带给腰椎的压力,不但受压迫的关节得到解放,连骨盆也会因为肌肉的放松而得到滋养,能够唤醒一天的骨活力。
标签:
每天早晨起床前,花5分钟的时间,先给自己的腰椎做一顿“早餐”。
通过敲打腰椎促进血液循环,减小紧张的肌肉带给腰椎的压力,不但受压迫的关节得到解放,连骨盆也会因为肌肉的放松而得到滋养,能够唤醒一天的骨活力。
标签:
上一篇 加快基础代谢不节食也能变瘦
下一篇 吃烤肉配可乐可能导致骨癌