多吃蔬菜可使大脑更敏锐 一项新的研究显示，多吃蔬菜可能有助于保持大脑年轻，延缓大脑的智力衰退速度。通过对近2000名老年人所进行的6年跟踪调查发现，在大脑敏锐方面，那些每天吃两份以上蔬菜的... 饮食指南 admin 3 2012-01-05
西柚：有助加快骨骼生长 近年来市场上出现的西柚，集柚子和甜橙优点于一身，凭借其很高的营养价值，深受广大消费者的推崇。高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡... 饮食指南 admin 5 2012-01-05
专家建议每天食盐摄入别超6克 《中国心血管病报告2005》日前发布，专家建议――每天食盐摄入别超6克。 1克食盐也就是一个牙膏盖的量 我国第一部心血管病权威报告《中国心血管病报告2005》日前... 饮食指南 admin 6 2012-01-05
DIY滋补养颜阿胶枣 长期食用阿胶枣具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效，适宜体质虚弱、缺血、贫血及免疫力差的人群。特别是冬季每天吃5~10粒阿胶枣，不仅可以增强体质，还能养颜抗衰。... 饮食指南 admin 8 2012-01-05
长期饮砖茶谨防氟中毒 在饮茶型氟中毒流行广泛的地区，8～15岁儿童主要表现为氟斑牙，16岁以上成人主要表现为氟斑牙和氟骨症；40岁时氟骨症的检出率迅速升高，为43.75%；到了45岁，氟骨症的检出率更高，达71.... 饮食指南 admin 5 2012-01-05
食用野菜七大讲究 人们喜欢吃野菜，认为其新鲜没有污染，对身体有好处，野菜不含脂肪、胆固醇，富含无机盐、维生素等人体所需的营养成分，其所含的食物粗纤维又能促进消化液分泌和胃肠的蠕动，帮助营... 饮食指南 admin 4 2012-01-05
元旦新娘一周瘦身食谱 元旦就要到了，终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心情来看看四周，幸福充满整个身体。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前，突然发现自己已经“心宽体胖”，原来苗条的腰肢已经有... 饮食指南 admin 3 2012-01-05
吃肉不吃蒜 营养减一半？ 大蒜是一种药食两用的珍品。说到食用，在南方，大蒜一般多用于调味，而在北方，大蒜除了调味之外，还经常制成酱，或者直接生吃。在药用方面，大蒜含有一些对人体有益的成分，最为有名的... 饮食指南 admin 3 2012-01-05
冬季里多喝红茶能养胃 不少喜欢喝清淡绿茶的人都不愿尝试味道厚重的红茶，觉得它的味道过于苦涩，似乎少了绿茶的轻逸之感。但专家提醒，冬季还是喝红茶好。专家表示，红茶是全发酵茶，口感较重是它的特... 饮食指南 admin 7 2012-01-05
吃自助餐秘练“葵花宝典” 日前，一条关于自助餐“吃够本”的帖子在各大网站受到了热捧，“吃自助餐最高境界：扶着墙进去，扶着墙出来”几乎成了自助餐的代名词。五成食客想“吃够本”无论是从各... 饮食指南 admin 10 2012-01-05
