大豆蛋白降血脂作用甚微 美国新奥尔良市杜勒尼大学公共健康学院的研究人员日前在对几十项相关研究进行分析后得出结论认为，大豆蛋白也许有助于改善高血脂，但益处十分有限。上述41项临床试验性... 饮食指南 admin 12 2012-01-06
水果比牛奶更有助壮骨 欧洲有一项研究称，水果比牛奶更能强壮骨骼。研究人员评估了1345位12―15岁青少年的营养习惯及骨质健康程度，结果显示，喜欢吃大量水果的女孩具有最强壮的骨质。水果的钙... 饮食指南 admin 5 2012-01-06
多喝蜂蜜水少吃生姜 营养学家说，季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。因为秋天气候干燥，燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。那么，人体就必须经常给自己“补水”，多喝水也就... 饮食指南 admin 3 2012-01-06
秋天：喝茶喝水再喝点汤 秋天不如夏天叫渴，一着急往往忘了喝水，容易引起体内不适。所以，秋天时，千万别等到口渴甚至嗓子冒烟了才想起喝水。最好的饮水时机是，清晨起床后饮水一杯，改善一夜机体相对... 饮食指南 admin 3 2012-01-06
栗子“补肾之果” 中医把栗子列为药用上品，认为能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归媲美，尤其对肾虚有良好疗效，故称“肾之果”。久服可增强体质、祛病延年。现代医学认为，栗子含有丰富... 饮食指南 admin 5 2012-01-06
教你打造健康剩菜方案 在经过了铺张浪费的时代，勤俭意识越来越深入了人心。人们上饭店吃饭再也不是点了一大桌子菜剩下一大半，却不好意思拿回家，生怕别人笑话，现如今，打包这一良好的习惯越来越流行... 饮食指南 admin 6 2012-01-06
烤肉配什么吃不易致癌 许多人提起烤肉就会垂涎欲滴，哪怕在炎热的夏天，也忍不住会光顾烤肉小店。可是，烤肉产生致癌物质的麻烦也是今人皆知，难免给享受美食的快乐遮上一层阴影。最近，美国有文章... 饮食指南 admin 3 2012-01-06
如何选购月饼 A、看品牌，尽量选择那些名牌老字号的产品。B、看商标，买生产标识规范齐全的月饼。特别要注意查看包装盒醒目位置上有无“月饼”的字样。C、看生产日期和保质期，检... 饮食指南 admin 3 2012-01-06
食品加防腐剂才更健康 防腐剂在食品中的主要作用是抑制有害菌的繁殖，不让细菌和霉菌在食品中产生毒素，或是大量繁殖引起疾病。从这一点上来说，它们是功大于过的。因为现代社会的食品加工业很发达... 饮食指南 admin 4 2012-01-06
馒头比米饭营养好 对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭... 饮食指南 admin 4 2012-01-06
