支招：睡不好吃点安神菜 黄花菜黄花菜又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用... 饮食指南 admin 8 2012-01-09
你分得清保质期和保存期吗？ 消费者大多分不清平时逛超市大家不难发现，一些食品的包装袋上明确写着“保质期至某年某月”，或“保质期某个月”；但也有一些是含糊不清的说法，比如“最好在某月某日前食... 饮食指南 admin 6 2012-01-09
对症进食 有益健康 对症进食有益健康蔬菜及粮食是营养物质的“仓库”，是人们维持生命的主要滋养来源。日常生活中，人们“择优而食，对症进食”，方可充分利用蔬菜、粮食的药用价值，才会有益于... 饮食指南 admin 4 2012-01-09
时尚饮食的几大误区 葡萄酒兑雪碧在酒店或餐厅，经常可以看到有人拿雪碧兑着红葡萄酒津津有味地喝着。据业内人士分析，这种喝法之所以能够风行，是与人的口味偏好有关。中国人口味偏甜，葡萄酒特... 饮食指南 admin 6 2012-01-09
越吃越聪明的好食物 美国《预防》杂志近日建议，吃对食物，能让头脑更灵光。每天最好吃一次富含DHA及EPA的青背鱼，如秋刀鱼、青花鱼、沙丁鱼、鲑鱼、鲣鱼等。由于DHA和EPA容易被氧化，最好买... 饮食指南 admin 5 2012-01-09
上班女性的饮食原则 白领丽人多为中、青年女士，经济条件好、社交活动多、夜生活频繁，可导致身体“透支”，因营养不平衡而影响身体健美。因此，白领女性尤应注意做好日常膳食调理工作。一、健... 饮食指南 admin 7 2012-01-09
天冷也要吃点凉的 随着气温的逐渐下降，许多朋友都与“冷”的食物划清了界限，取而代之的是羊肉、狗肉等温热性的食物，而热茶、热水、热汤、热菜更是日日不离。这样的养生之道，固然可以产生更多... 饮食指南 admin 6 2012-01-09
冬季吃腊八粥选料有讲究 一月七号是腊月初八，不少人还保留着喝腊八粥的习俗。如今超市里有配好了的腊八粥原料，但您也可根据自己的饮食习惯以及身体状况选择腊八粥的配料，熬出的腊八粥会独具特色。... 饮食指南 admin 7 2012-01-09
夏季3类食物吃出平坦腹部 小学生叫嚷着要减负,而女人一到夏天也会吵闹着减腹因为肚腩问题，关系美丽、关系自信，甚至关系爱情！不过真正去抽脂、狠心去节食的毕竟是少数，“减腹”行动也不是一天可以完... 饮食指南 admin 11 2012-01-09
新年进补的私人宝典 进补要因人而异，冬令进补要做到事半功倍，关键在于针对不同体质，有的放矢。这样才能做到事半功倍，也祝大家新的一年都能有个好身体！视疲劳族最佳食材：动物肝脏含有丰富的维生素A，... 饮食指南 admin 5 2012-01-09
