银发族健康饮食7原则 菊花是秋天的“花中仙子”。秋冬干燥,高血压患者的血压容易升高,食疗在注重吃降压菜如冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、莲藕、洋葱、绿叶蔬菜之类的同时,可以稍... 饮食指南 admin 9 2012-01-10
夏季中暑人饮食有四忌 夏季,天气炎热,特别是进入盛夏后,空气湿度明显增大,受太平洋暖高压控制,风力微弱,空气流通性差,天气更加显得闷热异常。常在室外劳作的人们,很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外... 饮食指南 admin 5 2012-01-10
食疗拥有完美D杯乳房 女性乳房的健美,与日常饮食有很密切的关系,这一点已为现代医学研究所证实。一般来说,乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多,所以乳房大些;体瘦的人乳房中脂... 饮食指南 admin 6 2012-01-10
健康饮食打造你的完美肌肉 据报道,不少读者都羡慕运动员一身健美的肌肉。除了大量运动之外,食物也是塑造健美肌肉的一个关键。现在来自美国国家足球联盟的营养师透露了足球运动员的食谱。■鸡蛋... 饮食指南 admin 5 2012-01-10
冬季饮食需调整“激素钟” 在冬季,人们的食欲多有增加,但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量,这是由于人体的“激素钟”在寒冷的气候下,运转有所改变造成的。科学研究发现,冬天的寒冷影响着人体的... 饮食指南 admin 7 2012-01-10
新鲜蔬菜最好不宜马上食用(组图) 人们大都喜欢把鲜嫩油绿的蔬菜买来后趁着新鲜烹调食用,认为这样做的菜对人体健康有益。但食用太过新鲜的蔬菜,也会招来麻烦。因为刚刚采摘的蔬菜,常常带有多种对... 饮食指南 admin 6 2012-01-10
春季非常适宜吃蜂蜜 我国古代名医孙思邈指出:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜适当吃些甜食。这是因为,冬天过后,人们在春天里的户外活动增多,体力消耗较大,故需要较多的能量。但此时脾气... 饮食指南 admin 8 2012-01-10
品尝美味宜人沙西米(组图) 沙西米是泊来语,日语写作刺身,发音“sashimi”,沙西米是汉语音译而来。其实,沙西米是生鱼片,它是日本料理的代表,可谓日本的国菜。国宴或平民请客以招待生鱼片为最高礼... 饮食指南 admin 44 2012-01-10
吃大豆柠檬可防感冒 氨基酸和维生素C都是我们身体不能自己合成的必需营养素,只能通过食物来摄取。这两种物质不仅是新陈代谢不可缺少的物质,而且能有效提高免疫力,在秋冬感冒高发季节,常吃富含... 饮食指南 admin 4 2012-01-10
秋季养胃先要吃好早餐 秋天是胃病的好发季节,要保护好胃就要吃好早餐。一夜睡醒,体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,这时急需补充能量与营养,如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和,会刺激胃黏膜而导... 饮食指南 admin 5 2012-01-10