人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌 饮食是保证生存不可缺少的条件。每个人只要活着就要吃，吃是生命活动的表现，是健康长寿的保证。只有足食，才能乐业。因此，饮食不仅维系着个体的生命，而且关系到种族的延续，国家... 饮食指南 admin 4 2012-01-23
韭菜两头鲜，多食伤豚脾 韭菜性温热，含粗纤维较多，不易被胃肠消化吸收，不宜多吃。如果一次食人过多，由于过多的粗纤维对肠道的刺激，使肠蠕动过强，造成腹泻。特别不宜吃老韭菜，因为越老，粗纤维就越多，而且... 饮食指南 admin 8 2012-01-23
朝盐水晚蜜汤健康过秋燥 朝盐水晚蜜汤健康过秋燥养生专家提出，对付秋燥的最佳饮食良方，就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”这是因为，秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了... 饮食指南 admin 5 2012-01-23
注意：婴幼儿吃鱼油要慎重 时下一些年轻父母为给新生宝宝补充营养，常喂其吃深海鱼油。而记者从近日在广州召开的“婴幼儿智力发育与喂养的关系――DHA的临床应用”专题学术研讨会上获悉，这一做法并... 饮食指南 admin 12 2012-01-23
饮食健康自测 民以食为天。现代人口袋里有钱了，饥肠辘辘的时代好象一去不复返了。人们开始考虑要吃好了。吃的东西，既要营养丰富，“味道好极了”，还要吃进去不长肥肉。这可真难为那些营... 饮食指南 admin 8 2012-01-23
食品的营养与颜色有关 白色食品含有丰富的蛋白质等10多种营养元素，消化吸收后可维持生命和运动，但往往缺少人体所必须的氨基酸。黄色食品是高蛋白、低脂肪的食中佳品，最宜为高血脂的中、老年人食... 饮食指南 admin 6 2012-01-23
绿豆汤解暑 有些人不宜多喝 夏季暑热盛行，绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑，治疗食物中毒等。现代医学研究也认为，绿豆营养价值较... 饮食指南 admin 7 2012-01-23
想要减肥？请小口喝豆浆 豆浆中所含的有效成分在消化吸收的过程中，可以抑制碳水化合物和脂质的吸收，所以能帮助瘦身。豆浆在欧美被称为“植物奶”，可以一年四季喝，对身体有很多好处。... 饮食指南 admin 4 2012-01-23
吃不言，睡不语 吃东西的时候，如果不小心，食物误人气管，就会不断地咳嗽发呛，直至最后把异物咳出来，才肯罢休。我们的咽部，往下去有两条通道，一条在前、一条在后。在前的是气管，在后的是食管... 饮食指南 admin 3 2012-01-23
荤素搭配 长命百岁 荤素搭配，长命百岁。五谷以养，五果为助，五畜为益，五菜为充。偏食偏爱，不病才怪。食品多样化，有益寿与康。人的身体需要多种营养，而在天然食物中，除了母乳，没有任何一种物品可... 饮食指南 admin 4 2012-01-23
