健康宵夜加油站 夜宵是一种习惯，对有些人。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。夜宵小厨... 饮食指南 admin 10 2012-02-03
型男掌厨：美味蚝油番薯叶(组图) 烹制材料(三人份)材料：番薯叶(388克)、红辣椒(半只)、蒜(4瓣)调料：油(3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、盐(2汤匙)、蚝油(3汤匙)、米酒(1... 饮食指南 admin 8 2012-02-03
莘莘学子营养何求 纵观中国学生营养现状，营养不良与营养过剩被专家称为我国学生营养问题的“双峰现象”。如何解决这日益突然袭击出的“双峰现象”，是中华民族未来发展中的重要问题。21... 饮食指南 admin 5 2012-02-03
说说洋葱的保健作用 洋葱亦名葱头、玉葱，是欧美国家的菜中皇后。葱头含有钙、磷、铁，胡萝卜素，硫胺素，尼克酸，维生素C，还含有前列腺素。据报道，洋葱是目前所知唯一含前列腺素的植物。药理证明洋葱... 饮食指南 admin 3 2012-02-03
节后5日轻身饮食 现代人不仅在过节时容易大吃大喝，平时亦在与朋友聚会、参加喜宴或是交际应酬时，不轻心地吃下过多脂肪与热量，最好的健康管理计划应是均衡饮食，但如果真的发生... 饮食指南 admin 4 2012-02-03
少吃盐：补钙又减肥 盐摄入越多钙排出量就越多少吃盐补钙的方法，是英国科学家首先提出的。他们在研究中发现：饮食中盐的摄入量是钙的排出量多寡的主要决定因素。即盐的摄入量越多，尿中排出... 饮食指南 admin 5 2012-02-03
清淡新鲜福州菜 第一次吃福州菜是在一个同学的家里，一眼望去，一桌菜简直和菜市场的摊位没什么差别，生的时候是什么颜色，熟了还是什么颜色，唯有那肉和螃蟹，肉从红变成了白，螃蟹从青变成了红，... 饮食指南 admin 9 2012-02-03
贫血，你就得补 何谓贫血贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。贫血分成几种不同的情形，其中一种是缺铁性贫血，所谓的缺铁性贫血就是红血球中铁质含量太少，这也是所有贫血情形中最... 饮食指南 admin 3 2012-02-03
观点:中国人需要膳食革命 春节刚过，许多人从一场场盛宴中“解放”出来。然而，目前中国人的膳食是否科学合理，这是一个值得深思的问题。我国居民营养与健康状况调查结果显示，与膳食密切相关的慢性非传... 饮食指南 admin 5 2012-02-03
银耳淡菜煲鹌鹑 八月(指农历)寒露起，天气转凉而物候干燥，虚不受补者，会有诸多不适，如胃气致大便秘结；肾气虚，精力渐衰；肺气虚，易感冒咳嗽等。此时进饮银耳淡菜煲鹌鹑最为合适。这款汤滋润中兼补... 饮食指南 admin 32 2012-02-03
