晚餐不可“四过” 晚餐不过饱中医认为，"胃不和，卧不宁"。如果晚餐过饮，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。... 饮食指南 admin 56 2013-01-02
女性补身体最需要的食物 俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心头发等都需要什么样的食物营养吗？现给你提供一张全身的“食物地图”，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。... 饮食指南 admin 37 2013-01-02
饿了也别吃的8种食物 在日常生活中，我们往往饥饿难耐的时候，抓起什么想吃的就狼吞虎咽，但要注意有8种食物在饥饿状态时最好不要空腹食用。1.柿子、西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物... 饮食指南 admin 32 2013-01-02
老年人不能缺的10种营养 美国《福布斯》杂志近日刊文，就老年人如何合理饮食提出了十条建议。一、减少卡路里(热量)摄入随着年纪变大，身体内肌肉也渐渐变少，新陈代谢也会放慢。因此，老年... 饮食指南 admin 30 2013-01-02
地震获救后一周谨防超食 如果地震患者经历了长时间的饥渴，获救后禁止大量输入葡萄糖液电视剧里常常看到：获救的难民苏醒后，一口气想喝下一锅粥，但有经验的村民总会只给其喝一碗，以后几天适量添... 饮食指南 admin 25 2013-01-02
水果榨汁前最好烫一下 尽量留住维生素不让果汁变颜色吃水果是“家常便饭”，榨成汁喝就显得相当时髦了。可是买了榨汁机之后，很多人都有同样的困惑：榨汁损失营养素吗，怎么榨才好，榨完了能放多... 饮食指南 admin 32 2013-01-02
女性：月经期间该怎么吃？ 【专题】：了解痛经特殊时期要善待自己月经期间该怎么吃？现在的女性因为上班、就学，实在没有太多的时间去照料，加上现在人的营养不於乏，似乎也没有吃补的必要，就算要... 饮食指南 admin 38 2013-01-02
如何防止豆角中毒 炖豆角可防豆角中毒豆角因地区不同又称为菜豆、芸豆、梅豆角、芸扁豆、弯子、滚子等，是人们普遍食用的蔬菜，常因烹调不当食用后中毒。一般认为与豆角中毒有关的有... 饮食指南 admin 26 2013-01-02
夏季吃什么蔬菜好？ 饮食得当，是保持身体健康的重要途径。时节已进初夏，夏天吃什么蔬菜有益于身体健康呢？据云南省疾病预防控制中心在云南省科技活动周上介绍，夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜... 饮食指南 admin 31 2013-01-02
夏季吃什么蔬菜好？ 饮食得当，是保持身体健康的重要途径。时节已进初夏，夏天吃什么蔬菜有益于身体健康呢？据云南省疾病预防控制中心在云南省科技活动周上介绍，夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜... 饮食指南 admin 31 2013-01-02
