长期不吃早餐易诱发胃肠病 近期，北京某研究机构在京城白领中做了一个小范围调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，约30%来自午餐，近七成来自晚餐和夜宵。北京师范大学营养研究... 饮食指南 admin 16 2012-03-18
每个月必须吃的防老食物 近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、... 饮食指南 admin 12 2012-03-18
一天十颗大枣 一辈子不显老 大枣，最早产于我国，约有4000年的栽培历史，主产于河北、河南、山东、山西、陕西等省，约有300多个不同的品种。大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天... 饮食指南 admin 18 2012-03-18
每月必须吃的四种防衰老食物 近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋... 饮食指南 admin 14 2012-03-18
饮酒前喝杯清水能防酒精伤身 年末亲友聚会多，难免把酒言欢。为了怕喝酒伤身，很多人喜欢购买各种保肝护肝的保健品。专家指出，其实饮酒前喝杯清水，就是很好的预防酒精伤害的办法。中医主任医师尹... 饮食指南 admin 16 2012-03-18
冬日女人养生适合吃黑色食物 冬天养身，重在养肾。中医认为黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，能够在冬季养肾，帮助你健体强身。1.黑豆又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中... 饮食指南 admin 22 2012-03-18
女生清晨最不该吃三种食物 1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液... 饮食指南 admin 39 2012-03-18
冬季调理饮食 增加耐寒力 冬天来了，除了注意穿衣保暖、锻炼身体外，调理饮食也是增强身体耐寒能力的一个好办法。牛奶、豆制品、海带、紫菜、虾等含钙丰富；动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、... 饮食指南 admin 8 2012-03-18
用饮食来缓解“年底综合征” 到年底了，工作要冲刺，人却老是觉得累，上班就打哈欠，晚上躺到床上，却怎么也睡不着。这种疲劳，久而久之会把你的健康吞噬干净。近日，英国著名营养学家克拉克撰文指出，良好的饮... 饮食指南 admin 11 2012-03-18
鸡蛋不宜与啥食物同食 鸡蛋为雉科动物鸡的卵，又名鸡卵、鸡子，味甘性平，具有滋阴润燥，养心安神，养血安胎，延年益寿之功。鸡蛋是大众喜爱的食品，鲜鸡蛋所含营养丰富而全面，营养学家称之为“完全蛋... 饮食指南 admin 9 2012-03-18
