8.水和果蔬汁
多喝水和果汁有助于补充体液，排出体内可能存在的致癌物质。鲜榨果蔬汁最好。
应该少吃的食物
1.红肉
过量吃红肉和加工肉食会增加热量摄入，导致肥胖及多种疾病。油炸及烤制肉食、腊肉、熏肉等尽量少吃。
2.土豆
土豆的升糖指数相对较高，若把土豆当菜吃，不减少主食的量，会让血糖猛升，长期吃易导致肥胖，从而增加患乳腺癌的风险。
3.甜食
厨房里最好少存些糖。吃糖过多容易导致肥胖，进而增加患乳腺癌的风险。
4.食盐
食盐摄入过多或者吃太多的腌制食品，会增加患胃癌、鼻咽癌和喉癌等多种癌症危险。
5.酒
女性过量喝酒会导致雌激素水平紊乱，增加患乳癌的危险。
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