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银耳猪肝汤 提高抗寒抗病能力

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在这段持续低温的时节,应在饮食上补充一些帮助缓解疲劳、提高肌体抵抗力和增加御寒能力的食物。

银耳猪肝汤做法:银耳10克放入温水中泡发,去蒂根,撕成瓣状;猪肝50克洗净、切片;小白菜50克洗净,切段;姜切片、葱切段;把猪肝放在碗内,加入生粉、盐、酱油,打入鸡蛋拌匀挂浆;把炒锅烧热,加入素油,六成熟时下入姜、葱爆香,然后放入清水300毫升,烧沸,下入银耳、猪肝,煮10分钟即可出锅。