食不离口,健康有忧 admin 2012-01-22 10:25:30 时下,有些少男少女,手袋里总装着零食,经常吃个不停。这种乱吃零食的坏习惯,不但会影响身体健康,还会影响正常的生长发育。 食物进入胃内,胃便分泌出胃液,并轻轻地蠕动,把食物充分混合,变成一种粥状物,输送到肠内,这样食物便被消化、吸收。但胃和人体内其他器官一样,需要有规律地工作。因为每天分泌出的胃液也有一定的限度,如果经常吃零食,胃就需要随时分泌出胃液来消化。到吃饭的时候,胃液分泌就会减少。这样,就破坏了胃肠的活动规律,因而影响了食欲和消化。久而久之,就容易导致胃病的发生,引起营养不良,影响生长发育。所以,爱吃零食的少男少女,吃饭时总是吃不香,挑挑拣冻,长得也较瘦弱。 此外,由于不分时间地乱吃零食,零食不断进入胃肠,于是血液一直集中在消化器官,脑部血液则相对较少,这样就会影响思维和记忆,而且易感疲劳。所以,爱吃零食的少男,常常记忆力差,学习成绩不理想。 当然,如果在饭后或吃饭的同时吃点水果或其他帮助消化的干果等,则不但不会影响身体健康,还有利于帮助消化吸收,有利于促进生长发育。所以,对于增加营养的零食,应当鼓励吃,但要讲究时间,不要影响正餐食欲。一般以同正餐一起吃或饭后吃为宜。 上一篇 香菇籼米粥疗慢性胃炎 下一篇 俄罗斯盛宴的白银时代 相关文章 乘坐飞机前的饮食 有些人在乘坐飞机时,往往会出现头晕、胸闷、恶心、胃肠胀气,甚至呕吐等症状,这与机前饮食有很大关系。... 旅游常识 admin 191 2014-09-25 旅游中饮食的六大问题 旅游者如要“一饱海鲜口福”,可去我省沿海地区青岛、烟台、威海等地区。当然,现在全国各大中城市,都有八大菜系的菜点供应,粤菜、川菜更是遍地开花。不过,为了适应不同城市人民的口味,都根据本地人口味的需要,不同程度地做了改革。... 旅游常识 admin 186 2014-09-25 狗狗饲养知识:壮年犬的饮食 壮年犬的饮食,象其它动物一样,犬也靠食物来摄取能量。对每只犬而言,含有适宜能量的食物还应能提供所有必需的养份,且这些养份应均衡。... 宠物知识 admin 586 2014-09-25 平衡营养饮食是男性健康基础 男人要明白什么该吃,什么少吃,什么不能吃。1、长期坐在办公室守着电脑做文字工作的人,每星期最好吃上三根胡萝卜,以保证体内维生素A的含量,预防视力下降。 ... 饮食指南 admin 240 2014-06-15 春季饮食:多食山药红枣健脾祛湿 短暂的回暖期过后,因冷暖空气的交锋,南京阴雨绵绵。过于潮湿的空气也让人体由内到外都有不适反应,感冒发烧、呼吸道感染、肠胃不适、胃口不佳等各种不适袭来。南京市中医院金陵名医馆谢英彪主任中医师建议大家,多吃薏米、山药、红枣等健脾化湿的食物,为身体“排湿”。... 家庭医生 admin 321 2014-04-14 苗条身材从早餐饮食开始 早餐在人的饮食中,有着很重要的作用。当一个人处于睡眠状态时,其新陈代谢的速度会到达最低。而随着清晨的清醒,新陈代谢会逐步回复正常程度。醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地越快。... 饮食指南 admin 449 2014-04-04 性功能障碍的饮食调理 性功能障碍是指阳痿、早泄、遗精、少精、性冷漠和不孕症等,绝大多数为功能性的,在采用综合治疗方法的同时,还应注意饮食调理。... 两性健康 admin 192 2014-03-10 饮食习惯“西化”易诱发妇癌 西化饮食更易诱发妇癌发病,妇癌发病率日趋上升,发病率最高的是乳腺癌,第二位是子宫颈癌,其次分别是子宫内膜癌、子宫体肉癌、卵巢癌等。... 饮食指南 admin 92 2014-03-06 饮食习惯和情绪等导致便秘 7月3日,在本报与北京健宫医院举办的“京华健康大讲堂”上,该院消化内科张泰昌主任就便秘的成因、危害以及预防、治疗等问题,给患者做了讲解。便秘可引发心理问题... 家庭医生 admin 123 2013-12-23 急性胆囊炎的饮食 凡患有急性胆囊炎者,宜吃下列食物:西瓜:能清热、除烦、利尿、解毒,适宜胆结石和胆囊炎者食用。西瓜上市后,可每日吃西瓜1~2千克。也可留下西瓜皮,又名西瓜翠衣,晒干后... 家庭医生 admin 126 2013-12-23
旅游中饮食的六大问题 旅游者如要“一饱海鲜口福”,可去我省沿海地区青岛、烟台、威海等地区。当然,现在全国各大中城市,都有八大菜系的菜点供应,粤菜、川菜更是遍地开花。不过,为了适应不同城市人民的口味,都根据本地人口味的需要,不同程度地做了改革。... 旅游常识 admin 186 2014-09-25
狗狗饲养知识:壮年犬的饮食 壮年犬的饮食,象其它动物一样,犬也靠食物来摄取能量。对每只犬而言,含有适宜能量的食物还应能提供所有必需的养份,且这些养份应均衡。... 宠物知识 admin 586 2014-09-25
平衡营养饮食是男性健康基础 男人要明白什么该吃,什么少吃,什么不能吃。1、长期坐在办公室守着电脑做文字工作的人,每星期最好吃上三根胡萝卜,以保证体内维生素A的含量,预防视力下降。 ... 饮食指南 admin 240 2014-06-15
春季饮食:多食山药红枣健脾祛湿 短暂的回暖期过后,因冷暖空气的交锋,南京阴雨绵绵。过于潮湿的空气也让人体由内到外都有不适反应,感冒发烧、呼吸道感染、肠胃不适、胃口不佳等各种不适袭来。南京市中医院金陵名医馆谢英彪主任中医师建议大家,多吃薏米、山药、红枣等健脾化湿的食物,为身体“排湿”。... 家庭医生 admin 321 2014-04-14
苗条身材从早餐饮食开始 早餐在人的饮食中,有着很重要的作用。当一个人处于睡眠状态时,其新陈代谢的速度会到达最低。而随着清晨的清醒,新陈代谢会逐步回复正常程度。醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地越快。... 饮食指南 admin 449 2014-04-04
饮食习惯“西化”易诱发妇癌 西化饮食更易诱发妇癌发病,妇癌发病率日趋上升,发病率最高的是乳腺癌,第二位是子宫颈癌,其次分别是子宫内膜癌、子宫体肉癌、卵巢癌等。... 饮食指南 admin 92 2014-03-06
饮食习惯和情绪等导致便秘 7月3日,在本报与北京健宫医院举办的“京华健康大讲堂”上,该院消化内科张泰昌主任就便秘的成因、危害以及预防、治疗等问题,给患者做了讲解。便秘可引发心理问题... 家庭医生 admin 123 2013-12-23
急性胆囊炎的饮食 凡患有急性胆囊炎者,宜吃下列食物:西瓜:能清热、除烦、利尿、解毒,适宜胆结石和胆囊炎者食用。西瓜上市后,可每日吃西瓜1~2千克。也可留下西瓜皮,又名西瓜翠衣,晒干后... 家庭医生 admin 126 2013-12-23