国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。
海带，又名纶布、昆布，是一种大型食用藻类，以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。
为保护乳腺，除常食用海带外，女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果，以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易加重乳房的肿胀感；油炸食物和糖类含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重。
上一篇 豆腐影响男性生殖能力
下一篇 胡萝卜生吃和熟吃差别大
相关文章
旅游中饮食的六大问题
旅游常识 186
狗狗饲养知识：壮年犬的饮食
宠物知识 586
平衡营养饮食是男性健康基础
饮食指南 240
春季饮食：多食山药红枣健脾祛湿
家庭医生 321
苗条身材从早餐饮食开始
饮食指南 449
性功能障碍的饮食调理
两性健康 192
饮食习惯和情绪等导致便秘
家庭医生 123